儿童缺锌的症状（7个症状说明孩子缺锌了）

宝宝在生长发育的过程中需要多种微量元素来满足宝宝的身体需要，其中钙铁锌最为重要，今天我们重点说的是缺锌带给宝宝的危害。

想让宝宝更聪明，锌是一定不能缺的。因为缺锌会让宝宝的大脑细胞，在接受营养的时候受到阻碍。而且缺锌也会引发孩子成长发育减缓、比同龄孩子个子低，甚至是引发“缺锌性侏儒”。

以下7个症状，有孩子的父母，可以对照观察一下自己的宝宝。如果同时超过3个以上，就要考虑是不是宝宝缺锌缺的严重了。

第一：瘦弱、矮小，易生病

缺锌的宝宝体格较弱，无论从体型或是体重都低于正常水平。并且抵抗力较低，容易感冒、发烧、等疾病。

第二：头发发软、发黄，量少，严重的头发直立起来

经常会看到一些孩子头发很软，头发发黄，发色较浅，这是很常见缺锌的表现。还有少数孩子，因为缺锌头发直立起来，就像被电击过一样。

第三：脸上和指甲上有白色的斑点

有的宝宝脸上，会有点像癣一样的白色斑点，指甲上也会有白色的点点，手指周围还会出现倒刺。这些症状，都可能是因为缺锌所引起的。

第四：不喜欢吃饭，挑食，吃几口就饱了

最让人头疼的就是孩子的吃饭问题，这个不吃那个不感兴趣，没吃几口人就跑了，再让他吃，孩子就会出现抵触情绪。除了饭菜不合孩子的胃口外，也可能是因为缺锌，而导致食欲较差。

第五：喜欢咬乱七八糟东西，比如指甲、玩具、衣服等

一般2岁左右，宝宝就过了口欲敏感期。如果宝宝已经两岁多了，却还是喜欢乱咬东西，尤其爱咬指甲，宝妈就要考虑宝宝是不是缺锌了。

第六：多动、好动，注意力难以集中

宝宝静不下来，无时无刻在乱动乱摸，你让他做个什么事情，没一会注意力就跑偏了，或者像小猫钓鱼一样，一会这样一会那样，停不下来。出现这种情况，也可能是缺锌所引起的。

第七：视力不好，比同龄孩子更容易得近视、弱视、散光

现在电子产品充斥着我们生活的每一个角落，孩子用眼过度，过早就出现视力问题，缺锌的孩子更容易得近视、散光、弱视等。

当宝宝出现缺锌的情况时，家长应该采取哪些措施，才能更好地帮助宝宝补充锌含量呢？其实，以下这4种方法就很不错，家长值得学习：

第一：多吃含锌的食物

食补虽然比较慢，但是最为安全，且需要长期坚持。像动物肝脏类、红肉类、鱼类、海鲜类都含有丰富的锌元素。蔬菜里面的菠菜、萝卜、白菜、茄子、香菇等；水果里面的苹果、草莓、香蕉、橙子等，都是含锌量比较高的食物。

第二：补充含锌药物

如果想让孩子缺锌确实比较严重，需要快速的补锌。就建议父母带孩子去医院找医生，并按照医生的医嘱，买一些含锌的药物，来快速补充孩子体内缺乏的锌含量。

第三：补充钙和铁

补锌的同时，千万不要忘了钙和铁。有研究表明，钙和铁有助于锌的吸收。因此，想要宝宝更好的吸收锌，铁和钙元素也要补充到位。

第四:增加体育锻炼

一个好的体质，有助于宝宝身体对各种营养物质的吸收。体育锻炼不仅可以让宝宝有一个强健的体魄，还能够改善宝宝的消化吸收问题，只有宝宝的吸收问题好了，无论怎么补锌，才能产生好的效果。

宝宝在整个生长发育期间，对锌的需求还是很大的。所以，宝妈宝爸们一定要重视起来整个问题，及早为宝宝补足锌含量，使宝宝的缺锌状况得到改善。

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