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生活中闹情绪怎么办?与小情绪和平相处,终能发现阳光正好

日期:2020-09-28 15:19:06作者:纳兰明心图片来源:未知人气:+

人是不安分的,尽管这么多人被一句“生活不止眼前的苟且,还有诗和远方”感动到了,戳中了痛处,实际上我们不得不承认的是,生活更多的是眼前的苟且,眼前鸡毛蒜皮的小事情才是我们生活的常态。

人有感知,生活中难免会产生各种各样的小情绪。我们不断地开心或者不开心,有些事情让我们哭泣,有些事情让我们愤怒,有些事情让我们忘乎所以,有些事情让我们开怀大笑。

所有的与生活息息相关的小事情都牵动着我们的小情绪。生活就像一张大网,我们都在其中,谁都无法逃离。

懂得情绪管理的人,生活这张大网就井然有序,无形之中减少了很多麻烦。

不懂得情绪管理的人呢,生活这张大网对他来说就是一团乱麻,日子过得必然糟糕迷茫,毫无秩序。

情绪管理对我们每个人来说特别重要。

生而为人,我们要面临很多的问题,有些问题就像路上的障碍,我们绕过去就是了,可是有些问题是必须要面对要解决的,绕不过去,你今天不解决,明天这个问题会变本加厉地来烦你折磨你。

如果你懂得梳理,这就好办多了。当你感到困扰,你应该坐下来分析分析:为什么你会感到困恼?让你感到困扰的究竟是什么?

根据我的经验,往往当你愿意停下来思考的时候,你顺藤摸瓜,梳理头绪,最终会发现困扰你的问题其实很简单,甚至是一件再平常不过的事情,你自己完全有能力解决。

举个例子:有一阵子,我感觉自己很不开心,可是不知道为何不开心,后来发现是因为自己每天回家,发现桌子很乱,桌子很乱就静不下心来看书写字,常常玩手机,玩得没有节制,玩得眼红头痛没有精神,没花时间去经营自己的内心,照顾自己的情绪,身体自然就做出了反抗,整个人都变得不好了,久而久之,整个人都变得好颓废。

于是开始变得有点讨厌自己。

我并没有夸张,内心其实我是一个求上进的人,可是由于没有养成一个好习惯,让自己求上进之路停滞了,看着乱七八糟的桌面,好心情都没了。

就是这么一个小小的问题,困扰我许久。终于有一天,我无法再忍受这种生活了,我想让自己好一点,我开始反思自己,究竟为什么烦恼,最后竟然就是因为桌子很乱。

于是我三下五除二把桌子清理干净,桌上放上几本想看一直没看的书,每天都盯着,每天都觉得亏欠了这几本书,起床了、下班了、睡觉前都抽时间看看。

即便是看上几页书,也得几页书的收获,并且书中所写的大多能从生活中找到一些影子,不至于陌生,便有了共鸣,心生喜悦,内心得到慰藉和满足,反而更有激情,更愿意抽出时间来看看书,想想事儿。

只有当我平静下来,我才变得更加理性,才不会那么情绪化,才不会那么容易动怒。尤其是在书中常常可以看见许多让人怦然心动的文字,就像是写给自己看的。

有时候看到精彩处,我会反思自己,也会规劝自己,如此反复,自己倒是变得比以前好一些了,自己就把自己的一些小毛病给治好了,心情也平淡很多。

爱人之间也经常会闹不开心,虽然都是小不开心,毕竟不开心的事情还是伤感情的。

太熟悉的人之间,反而更容易受到伤害,因为彼此没有设防,自己最脆弱的一面展现在彼此面前,彼此身上的任何一个棱角、刺头都会刺到对方。

我们不愿意在对方面前藏着掖着,坦诚相待,可是我们毕竟还没有达到高深的修为,不仅会为自己的事情烦躁,还会为对方的行为生气。

太熟悉了,说话没遮拦,太熟悉了,说话不注意,这些小细节固然是生活常态,实际上并不见得就多么有理。我是一个浪漫主义者,天性散漫,思维天马行空、想象无边。这让爱人有点无所适从。多多少少,我们都想改变对方。

我们当然知道更应该做的是接受对方,可是知道和做到是两码事,人性有弱点,不是分分钟就可以解决的。两个明明相爱的人,并不是天天卿卿我我,也不是每天幸福得笑不拢嘴,从来没有这样的。我和爱人之间的这些小不开心像顽疾一样,过一阵子就会有一些。

实际上,我们应该好好反思,我应该好好反思。有些事情,可能几年前和现在一样,困扰彼此多年,那么已经成为习惯的事情,是不是还应该把它算作一个问题?这么多年都过来了,不也相安无事吗?

有些能绕过去的问题,不应该再放在眼里了,都已经在身后了。

绕不过去的问题,还真得坐下来谈谈,不过应该是双方都冷静的时候,而不是看到事情就说出来,当面指出,当时是爽了,听的人不舒服,难免有抵触情绪,这小情绪一起来,可能就会酿出大情绪波动,一发不可收拾了。

冷静的时候,能念到对方的好,不冷静时,眼里全是对方的错。

好坏对错向来无法用一个标准来评判的,人与人之间的生长经历、所学领域、所考虑的重点均不尽相同,那么各自对一件事情的看法也有大有小有左有右。

当小情绪的苗头快要起来的时候,深呼吸,停三秒,往往就是另外一个结果。平时更应该梳理一下情感,培养培养感情,将美好留下,放下不开心的事情。很难做到,但是值得去付出和追求。 不抱怨自己的生活,傻乐,也是一种快乐。

花点小心思,梳理自己的情绪,打理自己的生活,一砖一瓦的挑选,你就是自己生活的创造者,你的生活怎么样,就看你怎么做。 周末静好,收拾一下屋子,看看书,陪陪家人,也挺好的。 阳台上的木瓜开花了,估计很快就可以有木瓜吃了。我很期待自己种出来的木瓜,应该会很好吃吧?

文/自己 图/源自网络

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纳兰明心

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