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怎么样才能度过分手期?比起喝酒解愁,这3条建议更加实用

日期:2020-09-28 23:49:48来源:情感挽回大师方缘图片来源:未知人气:+

在我遇到的所有问题中,问道“怎么样才能度过分手期”的人无疑是最多的。他们普遍认为,自己失去了人生中最美好的东西,因此懊恼后悔不已。

但我想说的是,分手≠失去,分手=机会。一个修正错误关系的机会,或是一个重新开始新生活的机会。

有一项研究表明,分手所带来的疼痛会激活大脑中与身体疼痛相同的区域,这一结论出自一项考察了安慰剂对情绪疼痛影响的研究。

Leonie Koban博士说:“和伴侣分手是一个人在情感上最消极的经历之一,它也可能是引发心理问题的一个重要因素。”太多的分手,而深感痛苦的人,都是因为在感情中付出太多,太舍不得和太爱了。

所以啊,聊再多什么出去社交、多看书、不要纠缠对方,都是虚的,非常虚。而我想给你的建议只有三件事,认识自己,储备能力,修复和重塑。仅此而已,胜过你天天蹦迪买醉,回家依旧哭成残废。

因此,分手了如何度过失恋期,需要从以下三个方面更新自我认知:

第一个方面:你必须相信分手说明相爱就是错误

的确,也许分手时情非得已,对方也许是因为苦衷和你分开。但是,如果对方真的爱你,是会冲出藩篱,不计代价的和你在一起。只要对方有顾虑,那么就说明没有坚定和你在一起的决心。

既然是这样,今天遇到一个事情和你分手,明天遇到另外一个事情说不定也会和你分手。既然分手是早晚的是事情,你又何必揪着往事不放呢?只有当你相信,你遇到了一场错误的爱情,本身也没有什么纪念意义可言时,这份痛苦才会减轻,你才会心情明朗起来。

一生中要遇到人不多,但也不算少。如今的分别只能说明你们不适合,这场相爱本身就是错误的决定,只有当你有了这样的认知,才会从自责的怪圈中脱离出来。

第二个方面:没有遇到温暖的爱人,所以才活得悲伤

如果你遇到的爱人是一个能够给你温暖的人,那么你们在一起的生活一定是热气腾腾的。生活中你也会看到很多长相非常普通的女人,但是却被老公宠上天,而有些女人非常优秀,却在老公眼里一文不值。

像历史上孝庄和她姐姐海兰珠,虽然孝庄聪慧远胜于她姐姐海兰珠,但是皇太极内心却最爱的是她姐姐海兰珠。因此,孝庄在感情的世界里并不是很快乐的。而多尔衮爱她一生,但是她却因为自己的身份而不能再改嫁给他,所以在感情的世界里,她们活得都很压抑。

所以,分手有时候未必就是坏事,你只是放下了一个不能给你温暖的人,而这也是让你远离悲伤的好办法。

在一起选择分开的原因很多,大多数人会统称为“不合适”,但实际上都可以归根到“不幸福”,相处中当你感到不愉快或者不开心,那果断离开才是正确的选择。

第三个方面:狠心丢掉所有跟他相关的东西,抛弃前尘往事

很多时候睹物思人,既然已经分手了,那么就要接受“我失恋了”这个现实,而你始终不愿意承认现实去惦记着他只能越来越伤害自己。那么不妨狠心丢掉跟他相关的所有东西,有时候你放这里,只是单曲循环,重播过往。

而你丢了它们,反而会让你心里腾出更多的空间来容纳别的事情。人这一生遇见的人无数,你钟情的未必爱你,你不爱的未必就不合适。

有时候回头想一想,在婚姻上,天平是很难平衡的,而终其一生,能够自然而然地留在你身边的,一定是珍惜你的。那些走来走去的都是过客,既然是过客,自己又何必认真呢?

都说思想是行动的先导。要想走出分手的氛围,那么就要先从思想上脱离苦海。人这一生读万卷书,行万里路,都不如阅人无数。而我们自己在整个宇宙之间又何其渺小,所以我们的见识很容易如井底之蛙。

但是无论如何,只要我们不固步自封,那么遇到再大的问题都会有解决的办法。一旦你思想认识上有调整,开始踏出改变之门,那么你就会发现,过去的已经过去,而张开双臂,迎接希望,才是值得去做的事情。

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