疲惫型分手挽回最佳时期，6千字挽回干货实际操作

看了留言，好多人问累了分手怎么办，因为时间原因没有一个一个回复。今天有空就更新一下，解答大家的疑惑，希望对你有帮助。

实验前提：找出分手的原因，因为这次我们主要是研究累了的分手，那么可以直接跳过这一步，不了解的可以看看我之前的文章《诱人的恢复》。

实验过程：配药，制定合适的恢复方案

今天，我们来谈谈：疲惫的分手，我将用一个成功的复合案例来完成演示过程：

概况：大学在一起。在一起3年了。过了很久，我开始有点累了，对她很冷淡。有时候她会敷衍的联系我。然后，有一天，她提出分手。我想了一晚上，想让大家单独呆一会儿，然后好好面对面的聊了一下，就同意了。后来过了一段时间，我联系她商量这件事。她告诉我，有一个男生在我冷落她的时候对她很好，现在我打算和他在一起。

Ps:她还跟我说她跟她朋友说我一个月没给她打电话了。她的朋友叫她和我分手。如果我不同意，我就继续。如果我说好，我就坚决分手。我现在觉得对不起她。我曾经让她不开心。我想试着去救她。我该怎么办？联系方式还在，聊天不会很热情。聊天内容：男：最近有点无聊，天天在家发霉。有什么好看的剧推荐给我吗？女：不回复，男：你最近看了很多剧，真的很无聊，可以推荐一部。女：哪里，女：别浪费时间，男：嗯，麻烦你了，女：没回复。

我对他这种情况的恢复计划是：聊天培养舒适度-弥补安全感-使用社会认证和旁建议增加信任-回忆共鸣-提升关系-计划见面行动-复合种子信。预计时间2个月，最后36天。姑娘们答应复合。下面来解释一下分布。(注意，如果在类似的情况下分手，切记不要使用任何手段，比如断开、高值、或者任何从二次吸引中恢复的方式，这样很容易更快的破坏感情。

华佗治疗疾病要开不同的药方，即使都是感冒，病因不同。恢复也是如此。那些挽回的方法通常是针对分手的有魅力的恋人，但这显然不适用于疲惫的。想想，那个女人为什么要和他分手？不是因为他不爱他，而是因为那个男人冷落了她，她觉得和他在一起很累，看不到彼此的未来，失去了安全感。所以，这是一个疲惫分手的案例。如果非要用恢复公式来吸引，无异于自找出路。

记得之前有粉丝跟我说过，金坤先生，我看了你那篇关于诱人分手的文章，很有想法，很优秀，因为觉得生意阻碍了我疲惫的分手，想试着挽回，于是开始在知乎和贴吧找打捞队，想和前任和好。我找了一个团队，团队给我的策略是“五步恢复法三三聊天法”。其实和你说的有吸引力的恢复差不多，我感觉不是针对你的。最终适得其反，双方关系越来越差。

五步救赎法有很多解释，比如经典的五步救赎法：破碎的朋友圈表现出竞争性的嫉妒和重联约会。比如说，更深刻一点，“破、秀、复、拉、审”五步恢复法，可以用剪、秀、重触、吸引、调查来概括。第一步，先断开连接。(切)，第二步，秀-秀，第三步，重触，第四步，再次对——有吸引力，第五步，考察-不用担心和他复合(调查)等。这里我就不一一解释了，因为我不能说有用。例如，五步恢复公式中有两个链接：

第一，她愿意和你交流的时候，还是装冷，消失十天半，减少需求，制造玄机。——这样可以在一定程度上减少消极情绪，制造好奇心，但也会让对方心寒，坚定和你分手的决心，觉得你不是很爱她。

第二，在朋友圈里，人们有一种动态的距离感，在一边表现出价值，和别的女生合影，给别人送礼物，以此来体现自己的流行特点，让前辈嫉妒。——这个可以用来弥补新鲜感，但是弥补不了安全感，解决不了疲惫的分手，甚至得不偿失。

不出所料，根据团队的建议，我的粉丝花了很多钱摆姿势。第一天，她就在朋友圈发了一张精心打造的个人形象照片，打扮的像富二代，可谓高端、高级。第四天她在朋友圈发了一个，和朋友喝完红酒去ktv在朋友圈唱歌。生活多姿多彩。第八天，她和小姐姐发了一张照片到景区，都像网络名人。所谓人生赢家，无非如此。第12天，他派了一个在酒吧喝酒的男人，一群男女，好像全世界都知道他分手了。结果当他的朋友圈破裂的时候，就是经典的装逼失败。给对方发消息不回复，或者得到一句冷冰冰的话：不要给我发消息。

后来他有点慌了。后来团队给他的方案是先断开链接，先消除负面。所以在团队的运作下，他的恢复并没有起到作用，反而让前任感到反感，恢复服务到期。)

话题有点远。继续研究我们的情况：

操作：1-5天，朋友圈：发朋友圈改善缺点，学习：沟通能力和同理心，女生觉得如何和女生聊天摆脱直男的思维，行动：对她做一面。

好得事和策划了一次见面，为后面铺垫，沟通上：做了两次，一次是缓和关系得聊天，一次是帮忙＋主动结束话题，对方动态：收集分析，判断，对方的性格特点：分析解说

目的：让她看到你愿意改变得态度，学习沟通技巧和共情聊天这些方便后面的接触，行动上的操作主要是为了增加好感，还有试探一下她的态度，沟通上做了两次，主要是保持联系感，和减缓防御机制。

结果：对方发了一条朋友圈，分享美食的：最幸福的就是每天被惦记着，行动上见面对方的反馈是：还是想分手，跟你在一起我觉得很累，没有恋爱感觉，两个人在一起和一个人在一起没有什么区别，还不如一个人呢。我给你一个月时间，你自己好好把握吧，对方聊天态度：第一次聊天还是抗拒，会拉开距离，爱答不理的感觉。第二次，反馈也还是一般，但好一点的事有事愿意帮忙。操作：5到20天，朋友圈：发了两条，回忆共鸣和让她想起你好的，学习上;情侣之间相处+女生所谓的安全感+引导投入+舒适感+心锚+约会除了看电影还有别的不+怎样使异性跟你相处，就越喜欢你，行动上：做了两次侧面对她好的事，两次直接对她好的事，沟通上，每天都接触，因为内容涉及太多，不方便一一写下来，我就说一下大概思路：

（早安，这些你可以，拍一个早上天空的照片，然后说，早起的鸟儿有虫吃，起床上班啦，也可以怕一个自己在跑步，或者在工作的视频或者照片，然后说，起床啦，我都已经在跑步了，或者在工作岗位了，主要是随意一点加有趣一点就可以，晚安这些你可以简单一点，说早点休息，晚安，加些可爱的表情，晚安你可以换着来，比如说，晚安，你也早点睡，别天天修仙做小仙女了，一般晚上发信息比较好，中午可以不发信息，聊天找什么话题，一般可以以分享为主，还有她感兴趣的为主，比如说，刚看到部韩剧，挺不错的，觉得挺适合你们女生看的，但不太建议深夜看，容易上头熬夜看通宵，你可以把开心分享给她，可以这样说:感觉要暴富了，今天客户要了很多货，改天等你有空，请你吃大餐，然后再发个在工作的视频）

对方动态：收集分析，判断，共同朋友和楼下的大爷：各做了一次侧面暗示（侧面暗示是间接改善认知的过程，刚开始不会有明显效果，后面会效果显著，这里又是个技巧，叫社交认证，有时候让第三者来帮助你，效果比你亲自上要好得多。提前商讨:商讨聊天内容和确定代聊时间

ps：聊天尽量让措辞变得缓慢、温和些，比如，聊的都是一些客观上的事，很少涉及到感情，因为这时候你急不得，你急了只会激起姑娘敏感的防御机制。但这个操作，有个缺点，就是你没把握好，很可能把关系搞得很客气、疏离，这是不利于后期挽回的。所以这个时候聊天技巧至关重要，我也时时刻刻绷紧神经，眼看情况发展不对，就迅速的用话术拉回来

比如，姑娘回一句：xxx，你给我寄月饼了？别回：是的，这样回：刚刚在洗澡没有看手机，是的，自己朋友卖月饼送了我几盒，吃不完，就想着给你一份了。

姑娘回：谢谢你的月饼喔

回复：不客气，这个是发财月饼，吃了今年能发大财

切忌，这时候千万不要自己把自己当陌生人，这是在自绝后路；但也不要还把自己当成她最亲近的人，这会激起她心理的反抗。所以，在这中间游离的度，得把握妥当。

目的：主要是为培养舒适感和弥补安全感做铺垫，另外加一点回忆共鸣，利用女生感性的，心软的弱点，和适当的展示一点自己的变化，让她在分手的这个决定上增加一点：要不要试着重归于好的想法。

结果：聊天上，前面几次的聊天反馈一般，不会热情，不会互动，有时早安，晚安这些都没有回复，比如跟她说一句，过几天穿多点，别到时又肚子疼，对方的回复也是一句，冷冰冰的谢谢。因为这个过程行动上和沟通上和社交也做了一些操作，后面几次的聊天基本能正常沟通了，可以说，关系是缓和下来， 比如，给对方送了个花瓶，然后她会说：太丑了这个花瓶，无法忍受，我让男方回的是：只是你太好看了，才觉得它丑，下次送个彭于晏壁纸花瓶给你，肯定喜欢。女方朋友圈发了3个，这里我就不具体说了。

操作：20-36天。朋友圈：发了3个，发了第一次见面的背影照和深夜工作和心疼指标，学习上：废物测试+引导投入+有趣的人+如何优雅的撩女生+恋爱心理学+前任和我暧昧又不愿意复合，行动上：策划了一次见面行动+侧面透露想复合的目的+复合种子信+复合礼物+行动心锚，沟通上，联系了十次，对方动态：收集分析，判断

目的：让她相信你真的在改变和培养恋爱感觉+升温关系和利用女人的感性和回忆共鸣+收集复合指标+从而让她答应复合

ps：策划见面：

具体就不说了，大概说一下见面注意：一，如果对方答应了，可以提前10分钟到目的地，目的地可以选离她位置不远的，最好附近也有商场的，吃完饭可以邀约她走走，二，穿一套她没有见过的穿衣风格，三，见面后，先不要谈感情的事情，可以先说一下最近的生活，也可以是工作，或者她的兴趣爱好方面的，交换一下信息就可以，四，也不要太刻意的展示自己的改变，比如，跟她说，最近也在怎么怎么的改变，这个不用说。五，通过交流，记得用老师教你的共情，平静＋述说，冷读等和处事方式，让她感觉到你有点不一样，如果合适的话，也可以上厕所的时候提前买单，让她欠下你一顿饭。六，吃完饭后，可以说你想去哪里走走或者可以选一个你们以前经常去的地方，也可以说你想买点什么东西，邀请她一起去，如果对方的态度很热情，不是很拒绝的话，可以尝试说一些暧昧的话，比如说，感觉跟你在一起逛街，真的很舒服，也可以说一些夸她的话，比如说，感觉你变了，变的更成熟好看了，适当的时候幽默一点，记住女生跟男生在一起，排除利益关系，无非这两点，1感到舒服，2，能做自己。七，这一次见面不要想着一定能复合的目的，这次见面的目的是升温关系，让她对你改观，可以尝试做一些肢体接触，比如说看到她以前喜欢吃的东西，可以拉她手过去，过去就就立刻放开，也可以说别动，你的头发有东西，然后用手帮她弄一下。八，口袋里，可以带一点她平时喜欢吃的零食，逛街的气候你可以拿点出来吃，然后给点她吃。这个小细节也能让她觉得你不一样。九，回去的气候，如果进展的不错下车可以简单的拥抱一下，什么都不用说。

ps：复合种子信：

格式一般是：两个自然段，200字左右-300字。很多人写这样的东西时候，都有一个误区就是长篇大论，你花了几个小时去写，但对方丝毫不想去阅读。而且对方对你的负面情绪越高，字数越多，对方忽略的机会越大。所以精简真的很重要。有些电视节目的结尾就非常突兀，这通常可以引起好奇并驱使观众下次继续锁定节目。这也就是你想在信尾达到的效果，开篇先表达清楚你已经接受了分手的事实，以降低对方的戒备心，接着为你之前的不成熟道个歉，以暗示对方你现在已经有成长，接下来的内容重点放在你的成长历程上。

第一段，先以“分手这段时间我想了很多”为开头，第一段，先陈述自己在上段感情的错误，怎么怎么对不起人家，然后挑起对方心底的情绪，例如，你提分手以后我才认识到之前自己的行为，是太幼稚了和不成熟了，给你造成的伤害和困扰我感到很抱歉。我开始理解了你当时的感受，甚至也理解你的行为，之前你也给过我很多机会，我也没怎么珍惜·········说：其实最难受的是你，是我让你受了委屈。（这句话自己品细细品）

第二段，开始回忆起最近的情节，因为之前有做了侧面对她好，还有行动心锚，每个人的行动心锚也不一样（注意要根据自己的情况去策划，这里我给他策划的行动心锚，有送药，送月饼，送拼图送花瓶等等）也就是送花药的事，大概就是：送药的时候，我其实没有走，而是躲在一边偷偷的看你，发现你的脸色憔悴了很多，也消瘦了很多，我当时都快难受死了，恨不得冲出去让你抽我两嘴巴解解气。——总之，体现出后悔的意思。

第三段，开始回忆他们当年的美妙时光，比如，当初他第一次带她去坐摩天轮，去看日出，去钓鱼，花3个小时做她喜欢吃的菜的事，但这不是邀功，也不是说为了让她知道你对她多好，而是最后总结：因为我的错误，那么美好的时光回不去了。——激发出对方对于爱情的晕轮效应。

第四段，很多人都以为这个时候一般是要求复合了，错错错！！！大错特错！这个时候最重要的不是提出复合，核心是做出总结：今天谢谢你听我讲了这么多，其实是想通了一件事，犯了错就要承担，而你喜欢一个人，就不应该她的眼里只有委屈。

结果：......第二天早上女生主动找男生说了一句：你会不会跟我结婚

结论：如果是疲惫形分手的按着上面操作，成功的可能性是有，但要注意的是并不是每一种情况都适合这样做，因为武功秘籍有很多，有降龙十八掌，九阴真经，独孤九剑，如来神掌，葵花宝典，如果你想称霸武林一统江湖建议你选择最合适你自己的，毕竟你总不能叫郭靖去学葵花宝典吧，成不成功不好说，但必须自宫，复合也是一样有时没有针对性去制定方案，等于浪费钱和时间。

后面我会再继续针对另一种分手情况阻碍形，用另一种方式教你深入研究。最后，想说的是如果尽力了，对方还是无动于衷，不妨试着放下，这个过程虽然会难过，伤心，痛苦”人之所以伤心，是因为看得不够远。——林语堂