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刘诗诗身高体重各是多少,刘诗诗产后体重90斤

日期:2021-10-31 06:16:42作者:麦嘉莉健身图片:未知人气:+

导语:给你一两项体育爱好,交给你一把健康的钥匙

在娱乐圈这座“深潭”里,不经意间就会被环境所影响,变成另一个自己。

而总有一些人,始终像挂在天上的月亮一样,明亮皎洁,她们徐徐向前,从不随波逐流,例如刘诗诗。

吴奇隆曾说,“我的人生多坎坷,大家都知道,我曾一败再败,是刘诗诗让我敢于重来。”

刘诗诗作为娱乐圈一抹清流,她拥有出色的演技和清冽的气质,对待粉丝更是没话说,只收手工艺品,希望粉丝不要为自己消费。

吴奇隆虽与刘诗诗相差17岁,但可谓是郎才女貌。最近产后复出的刘诗诗,精神状态饱满,各种礼服造型光彩照人,已经证明她的生活很是幸福。

刘诗诗对于身材管理十分上心,即使在怀孕期间也严格控制饮食,进行形体训练。所以产后的她,也被许多人诟病,表示明星生孩子和玩一样。

刘诗诗产后体重90斤,为了保持身材,这4种食物她从不碰

刘诗诗曾在社交平台上公布自己管理身材秘籍,一是坚持健身锻炼,二是有四个不吃,才能保持90斤的体重。

第一种:零食

大部分零食比如糖类、巧克力、饼干、辣条等,含糖量或是油脂含量都会比较高,不控制也不运动,必然会胖。

除了热量高外,零食的添加剂比较多,含有大量色素、防腐剂等,这些物质会损害人的正常消化吸收。

第二种:油炸食品

早在南宋,炸油条就已经成为老百姓最爱吃的食物之一。油炸食品口感酥脆,具有极强的饱腹感。殊不知,这种美食,早已上了营养专家们的“黑名单”。

据美国一项节目测试,吃快餐油炸食品一个月,就可以引起肝脏明显变化。油炸食品热量,吃100克油条所摄入的能量,大约要走13500步。

第三种:糖油混合物

或许,让你长胖的不是油,不是脂肪,而是糖油混合物。糖油混合物不是单纯的糖,也不是单纯的脂肪,而是将糖类和脂类经过人工混合精制的食物。

比如糖油粑粑、红烧肉等,这些都属于加工食品。虽然吃起来美滋滋,但是对于身体伤害极大。不仅长胖,长期食用或有的心脑血管疾病的风险。

第四种:甜品

都说吃一块奶油蛋糕,世界都会变美好。但是甜品对于身体危害大。

大量食用糖,会扰乱身体新陈代谢,从而引起肥胖和超重。而且糖还会像烟草、酒精一样让人上瘾。吃甜食时,会激活大脑中多巴胺神经元,从而让人感到兴奋,越来越离不开。

可最后都会造成恶性循环,影响身体对其他营养物质的摄入,严重者还会引发糖尿病、免疫力下降等。

结语

总的一句话,管住嘴迈开腿。坚持低GI饮食,减少糖油摄入,配合运动健身,想不瘦都难。千万不要节食,减肥应循序渐进,再不让身体受伤害的前提下健康减肥。

问答:应该注重练还是注重饮食?欢迎在下方评论区留言讨论,感谢阅读。

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