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身高体重表,2019最新男孩女孩身高体重标准表

日期:2021-11-15 07:35:44作者:泉妈育儿心得图片:未知人气:+

导语:孩子的生长发育情况是每个父母最为关心的事情,每个年龄段的孩子到底多高、多重才算达标?接下来就为大家准备了2019年最新的儿童身高体重标准表,通过与自家孩子对比,大部分宝宝是否没达标呢?

男孩身高体重标准表

女孩身高体重标准表

影响孩子生长发育的两个因素

遗传因素

孩子的身高体重大约有70%的因素来自父母的身高体重,即孩子在出生的那一刻身高和体重基本上就决定了。

后天因素

孩子身高体重另外30%的因素,则完全取决于补充足够的营养、保证充分的睡眠、坚持适量的运动等这些后天因素,记住要少吃糖分高、热量高、油脂高的三高食品,这些东西对长个子一点好处也没有。

改善孩子生长发育的三个方法

运动

跳绳是帮助孩子长高最简单方便的一项运动,随时随地就能进行,每天坚持跳十几分钟就可以了,除此以外,游泳、打篮球、引体向上都是帮助孩子长高的运动方式。

睡眠

由于生长激素是在晚上10点后分泌最旺盛,所以正处于发育期的孩子,不要超过10点睡觉,并且一定要保证每天8个小时以上的睡眠时间。

营养

不能让孩子挑食偏食,要均衡补充营养。肉类、蔬菜类、蛋白质等都要摄取,这样才可以从食物中吸收钙铁锌硒等微量元素,缺少这些微量元素,孩子的发育就会变得迟缓,从而耽误长个子的黄金期。

重点提示:虽然孩子的身高体重大部分是由遗传因素决定的,但通过后天的不断努力,也会出现大反转的情况,所以,父母们千万别放弃孩子生长发育的机会,多提供营养均衡的食物、多带孩子出去运动、多保证孩子充足的睡眠,最终让孩子成为一个身高体重都达标的健康宝宝。

今日话题:你们的孩子身高体重都达标了吗?

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