可可情感网 > 婚姻情感 > 文章详情

原谅老公出轨后如何相处 还能让老公乖乖回家

日期:2021-03-12 14:04:04作者:九点幸福站图片:未知人气:+

令人恐惧的过去就在前面等着我们。——波兰诗人安东尼·斯洛宁斯基

老公出轨并不是最可怕的,因为已成事实,更为可怕的是接下来如何继续这份感情、这段婚姻。

婚姻是两个人的合心经营,不管哪一方出现问题,都是需要两人一起去共同面对与解决。

老公出轨给女人带来的伤害,其实主要是信任感的丧失,以及安全感的缺失。

因此,老公要想得到女人的原谅,或者女人如何原谅老公,都是需要双方一起做出积极有效的行动,来重建女人丧失的信任感、填补女人缺失的安全感。

在采取行动之前,一定要明白先治内,后治外的道理:

1“治内”——即指导处理自我内在情绪和心智/心灵成长。

2“治外”——即指导利用自身的行动和改变去引导对方。

一、作为被出轨的女人

面对出轨的老公,体谅他是好的,可是你需要在体谅他跟体谅自己产生冲突的时候,先去体谅自己。

站在被出轨而想要离婚关口的女人,你做出任何一种选择都应该得到尊重。

只是,在选择的时候,务必提醒自己关好情绪那道闸门,不被情绪所要挟;

而是基于现实的情况、自我理性的考量之后,再做出属于自己的真实决定。

如果选择原谅,就要从心底里真正宽恕老公:

首先是原谅自己,然后才能去真正原谅老公。

假装出来的和平和宽恕,是不会解决任何问题的。

被出轨的女人要积极面对现实,正视问题不逃避。

与其因为缺失而又产生过多的情感依附与寄托,不如接受对方变心的态度,以及目前情感上的危机,放下偏执的情绪与个人的对错,正视问题。

那么,如何做到直面问题,真正原谅老公,让自己不痛苦呢?

二、面对出轨有两种原谅:

一是原谅对方,放下对他的怨恨和强烈的负面情绪。

二是原谅自己,放下自责、自卑、内疚,以及悲伤。

如果爱他,就应该摒弃传统女人的狭隘,以自我进取和谅解他人的宽宏,来开启爱人的个人自律;

要学会积极地面向伴侣,而不是消极地背向伴侣。

背向伴侣是一种破坏性的交流,不利于婚姻的挽回;

妄图用时间来自然而然地消释出轨带来的伤害,是逃避问题的一种不良形式。

其实过去之事从未消逝,因为它并没有真的过去。

男人出轨,女人要善于用“情感谈判术”:不是语言攻击而是控制情绪;不是指责而是想解决方案;不是怀疑而是适当的信任。

我们要直面自己的心,既然选择原谅,就要做到给予老公最基本的情感信任。

信任是爱的解药,婚恋幸福的基本法则;

亲密关系中的信任越多,对彼此的关爱就越多。

原谅出轨的老公,首先要“信任重建”,通过弥补、协调、接触去实现。

弥 补

女人可以搭建邀请阶梯,邀请老公与自己沟通,让老公真诚坦白,全盘交代出轨的动机;

并做出持续表现后悔之意的言行举动,而且必须直面自己对其的深刻怀疑;

而女人也要做些努力,时刻保持自己的独立与提升,要给“原谅”留下一丝余地。

协 调

老公出轨,女人要学会与背叛痛苦和平相处,不要压抑不要批判,而是用内心至善的力量去感化它,安慰自己心中受伤的小孩。

女人在协调自己的情绪过后,要学会引导老公转变自己的行为,并将这些行为透明和验证。

对于在出轨痛苦中挣扎的婚姻来说,行为验证和透明必须囊括最细微的事情;

比如要求老公一定要按先前约好的时间回家,女人则要做好这些行为的监督者和验证者。

接 触

女人切身接触问题,深究问题发生的机制,究竟是哪里出了问题,弄明白这一切到底是怎么发生的,而不是一味责怪老公。

很多时候,小三之所以能够上位,不是说小三打败了原配,而是原配让了位。

因为当原配不断指责男人、抱怨男人、攻击男人时,其实就是在给小三助攻。

出轨背叛的男人,无论是身体还是精神,得到的是女人惩罚性的各种拒绝接触。

而趋利避害是人的本能,男人迫于家里的指责压力,就会跑到外面的温柔乡里寻求安慰。

女人通过对弥补、协调、接触三个方面的努力,具备了对老公的信任以后,要原谅老公还要做以下具体化的步骤:

确认老公是否真心回归

这是原谅的第一关键,如果得不到老公真心回归的意思,那么一切原谅挽回都是无意义的。

找到两人关系的修复难点

是家庭的掌控感还是彼此的自尊心,或者两人的需求差异,都要一一寻找出来,才能针对性进行修复、原谅。

比如男人想要的只是事业的成功,而女人想要的却是男人把更多的精力放在家庭里面。

对婚姻愿景如果找不到合作的可能性,那么这样的回归就是假回归,或者暂时性回归。

制定老公回归的具体计划

疗愈的关键在于各自承担50%的责任,根据计划进行自我成长,增加亲密关系的筹码;

一份共同拟定的回归计划是两人的连接点,女人还要学会创造有安全感的沟通气场,懂得给彼此台阶下。

行动:说不重要,做才重要

原谅老公的前提,是要看到老公为真心回归所做的努力,比如让你掌控他的行踪和密码;

并且增加老公出轨的成本,比如,所有的财产交给你,零花钱、生活费,每一笔的支出,都需要请示你,加强你自身的安全感。

具体行动不论规模大小,可以要求老公每天与自己进行身体接触,也可以进行一场蜜月旅行,或者只是一个小习惯如规定老公回家时间准时和增加……

无论如何做,要想原谅出轨老公,成功挽回婚姻,离不开彼此的用心与投入。

最后总结起来,女人原谅出轨老公的三部曲为:

原谅出轨老公三部曲

理清自身问题,了解男人的情感需求。

做好自己,不要被自身消极情绪淹没。

学会述情与共情,建立有效一致沟通。

俗话说,常在河边走哪有不湿鞋。

婚外情的发生并不取决于性别,而更多是取决于机会。

学会真实地原谅老公,同时原谅自己,提升自己,才能将老公出轨的机会扼杀在萌芽状态。

动动手指点赞转发,评论分享你的智慧!

有任何情感问题,关注我私信解答,让你爱得更有智慧~

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除,如需转载请保留原文地址:http://www.gzkyz.com.cn/article/16282.html

九点幸福站

倾诉你的情感,分享属于你们的故事

投稿入口 | 信息管理 | 网站地图

Copyright 2005-2020 www.gzkyz.com.cn 【可可情感网】 版权所有 | 湘ICP备20010517号-4

声明: 湖南华崛信息科技有限公司,部分信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,互联网不良信息举报邮箱:470851089@qq.com