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异地恋失望的句子,对异地恋最失望的瞬间

日期:2021/12/20 23:07:42图片:未知人气:+

异地恋,谈好了是小别胜新婚,谈不好就是"老死不相往来"。

我听过一句关于异地恋最好的诠释:即便是异地恋,也抵挡不住我穿越大半个地球去爱你。

但是异地恋也有最失望的瞬间,如果用四个来说那就是"无能为力"。

那异地恋是什么?

是我已经哭湿了枕头说不出话,而你却以为我在闹脾气不理你。

是每次和你道别后,我都会偷偷抹眼泪,悄悄回头。

而最难熬的不过是,难过的时候身边没有你,开心的时候身边也不是你。

▶ 对于会相处的人来说,异地恋像一壶酒,时间越久越香醇。

在空间上(Space):

两个人彼此看不到对方,距离产生美,会更加珍惜在一起的时光,因为相隔两地,会比同地恋的人多了一份新鲜感。

在情绪上(Emotion):

心理学上的"柯立芝效应"提出,两个人在一起时间久了,会随着多巴胺的下降,导致恋情逐渐走向平淡,情绪上对亲密关系的饱满度会持续降低。

但是对于异地恋的人来说,因为见不到面,多巴胺会一直持续走高,又因为对这个人的思念之情,情绪上对亲密关系的饱满度会持续不断的递增。

在交流上(Communication):

因为异地恋的原因,只能煲电话粥,彼此分享生活的琐事,彼此互通思念之意,据调查,异地恋的伴侣比同地恋的伴侣,交流的话题更多,交流的时间更频繁。

我相信很多人都有过异地恋的经历,包括我自己。

可能,电话打到欠费停机,打到电话都烫脸,但是好像还有好多的话没有说完,然后带着对这个人的思念慢慢入睡。

每见一次面感情都会更深一些,每一次分离对之后的重逢更加期待,那种恋恋不舍却又不得不回到各自城市的心情,也许只有异地恋的恋人才能体会。

作为情感咨询师,我接过异地恋的案子也数不清了,但是我总结了异地恋的伴侣会有两种类型:

1、用来之不易的感情,珍惜之情,化解矛盾。

2、跟大多数情侣一样,距离产生的不是美,而是摩擦。

↘ 第一种,因为异地恋的关系,不能像其他伴侣一样,时常在一起,感受彼此的温度,而每一次的见面都像是恩赐,即便是有矛盾,都会大事化小小事化了。

就像我一位朋友跟他的女友就是异地恋,当时我问过他,我说你们分隔两地不吵架吗?

他告诉我,每次生气吵架,他都会先退一步,因为想到女友的条件可以在同城市找个对象,但是却选择跟他异地恋,他觉得亏欠她,别人的周末是跟男友度过,而她只能跟男友煲电话粥,人家姑娘在男友的怀里撒娇的时候,她却只能隔着电话索要温度。

然后我问他,你女朋友如果没有安全感了怎么办?

他的回答也是撒了一波狗粮,他说,只要女朋友没有安全感,就是非常想他了,他一定请假或者串班飞去她的城市,呆上一两天。

从情感的角度来说,女人比男人更缺乏亲密关系中的安全感,尤其对于异地恋来说,女人总会脑补一些画面,比如男友有没有出轨,男友身边有没有优质的女人,甚至稍微不回电话,或者晚一会回家,女人都会问东问西。

我在抖音里见过一个异地恋的视频,男人总会在上班之前,下班之后,在车里给女友弹视频,证明自己的副驾驶上没有异性,给足女友安全感。

当然这是一个段子,但是也由此可见,异地恋比同地恋,经营起来要更用心,要更耗费时间和精力,这个时候就看一方对另一方的珍惜程度,或者说够不够爱了,所以,很多人熬过了异地恋,而很多人都熬不过异地恋,最后分手了。

所以,第一种类型的伴侣,更能体会到异地恋的不易,就算出现问题和摩擦,都会很好的化解,不激化矛盾,安抚彼此的情绪。

↘ 第二种,就是我们常听到的那句鸡汤:"以为未来会牵你的手,但是我们却输给了距离"。

因为看不见摸不到,异地恋又存在很多不可控性,一方产生焦虑,另一方又不懂体谅,于是渐渐的产生隔阂,随之而来的就是无止境的吵架。

对于这一点来说,异地恋跟同城恋就没有什么区别的了。

为什么我会这么说呢?试问一下,不懂得换位思考,不懂得为他人考虑的人,即便是同城恋,就会开花结果吗?事实证明,并不是。

你说异地恋是败给了距离吗?也许是,因为很多例子告诉我们,距离不仅会产生美,还会产生很多不安全因素,更会产生很多矛盾和问题,分道扬镳、彼此祝福也成了必然的结局。

可是为什么有人却在异地恋中圆满毕业了呢?珍惜彼此之间付出的感情是一方面,而另一方面就是"懂得经营"。

反观之,同城恋,即便是你能见到这个人,寂寞了有人陪,难过了有肩膀可以靠,那为什么还有那么多曾经亲密无间的恋人,还会走到分手的局面呢?对不对?

所以,不管是什么恋,懂得经营,懂得彼此的需求,并且能满足彼此的需求,才能到达成功的彼岸。

相反,如果有了问题不懂得化解,有了矛盾不懂得互相包容,出了事情不懂得理解对方,在生活中,不能满足对方的情感需求,在亲密关系中,不懂得经营之道,什么恋到头来都是枉然。

▶ 这是我整理出来的一份5月份的异地恋的案子:

其实,他们的异地恋跟大多数人的异地恋没有区别,男方一直很爱女方,也很包容女方,但是女方常常因为缺乏安全感,就跟异地恋的男友作,本来可能是一件小事,但是女方总是因为缺乏安全感,时常将矛盾激化。

并且因为男友比自己优秀,总是质疑男友对自己的感情,然后就会用分手,试探男友对自己的感情,当男友哄她的时候,她就像打赢了一场胜仗一样,四年的时间,女方都是在试探中,满足自己在亲密关系中的安全感。

而女方呢,是那种比较享受当前状态的人,不懂得经营自己,也不懂得在工作上提升自己,可是男友却比较上进,两个人之间逐渐价值不匹配,但是男友没有抱怨过,只不过是偶尔提起,可是女方却受不了,总觉得这是男友嫌弃自己,或者是男友身边出现更优秀的女人了,完全看不到自身存在的问题。

但是从女方的咨询中了解到,男方没有明确说分手,可见男方对女方的感情很深,但是为什么说他想暂时分开一段时间呢?是因为长时间的负面情绪,一直被压抑,觉得异地恋本身就是亏欠女友,可是女友的不理解,不体谅不懂得觉察自身问题,让男方感觉到很累。

经过我的了解,男方在这四年的异地恋中,也一直很辛苦,但是却又不知道该怎么面对这段亲密关系,在心理学上有个概念叫:"习得性无助"指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为,习得性无助(Learned helplessness) 是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。

简单来说,一边爱着,一边不知道该怎么爱,不想分手,却又不知道在亲密关系中该怎么对待女方,万般无奈之下,只能选择"暂时分开"一段时间,来对待异地恋的状况。

其实对于一段感情来说,挽回都是一个漫长的过程,尤其对于异地恋来说,那些不可控的现实因素,和自身存在的问题,都是需要时间来调整和修复的,但是只要我们坚定信念,没有什么事儿是做不到的,即便是水滴不可石穿,至少过程中我们一直在努力着,不让自己后悔,才是对这段感情最好的交代。

▶ 异地恋怎么挽回呢?

Ⅰ、切记不要断联,而是要建立一个良性的联系关系。

也许很多人都告诉你,要断联,可是异地恋的挽回中,最忌讳的就是断联,试想一下,本来你们就见不到,如果再失去联系,只能让你们之间的关系越来越疏离,是不是。

所以,这个时候,你可以给对方发这样一段话:"你想分开一段时间,我尊重你的选择,也许我们换个方式相处,会更融洽一些,但是我还是跟你说一声抱歉,因为你一直很包容我,但是我却一直在作,明明你很爱我,我却老是质疑你,不过现在好了,我们可以以朋友的身份来相处,或许我能了解你更多"。

然后接下来的时间,你就可以每隔三天给对方发一条问候的短信,要积极向上的,不要带有任何负面情绪,也不要提及过往的感情纠葛,怎么开心怎么聊。

Ⅱ、了解对方的核心需求,找到对方不想继续的原因。

既然说了想暂时分开一段,那一定是有不想继续恋爱的理由,而对于异地恋来说,情感需求上不被满足,是破坏恋情埋下的最大隐患。

所以,我们在控制好自己的情绪的前提下,冷静下来好好想想,对方是怎么想的,对方的核心需求是什么?对方到底需要的是什么?

如果你什么都不想,就盲目的挽回,多数的挽回都是无效的,也就是说,对方因为吃不到苹果而不开心,可是你却递给对方一个橘子,他还是会不开心,因为他的真实需求,并没有得到真正的满足。

这个时候,不妨我们闭上眼睛,回忆一下过往你们相处中的片段,以及争吵的时候,对方经常抱怨的,或者是常常让对方感受到无奈的点,到底是什么。

我列举几个核心要点:

1、分手的原因是什么?

2、对方在情感上的付出,在你这有没有被正向的回应过。

3、当对方理解你的时候,你有没有站在对方的角度,也去理解对方。

4、发生问题吵架的时候,是不是总是对方先低头。

5、有没有主动后撤过自己的负面情绪,提供给对方一个舒适区。

这些问题,在异地恋的挽回中是非常重要的,因为只有对症下药,才能药到病除。

Ⅲ、进行有效的沟通,重建舒适度。

异地恋出现危机,信任感缺失是一部分,最重要的是彼此之间的舒适度破裂,试想一下,你跟一个人在一起,怎么都不舒服,你会想继续存在这段关系中吗?你会累,你会无助,甚至会觉得别扭,可是你跟一个人在一起很舒服,你就愿意跟这个人在一起,对吧,甚至会很依赖对方,因为关系中足够舒适。

而对于我个人来说,我认为建立舒适度的前提是,你有稳定的状态,稳定的情绪,给予对方足够的自我空间,不管对方做什么,你都可以无条件的相信和认同,在满足自我需求的前提下,也能很好的满足对方的情感需求。

当你能释放出这些信号的时候,也能带给对方心理上的愉悦感。

很多人啊,在被分手后,不能保持一个情绪的稳定性,死缠烂打啊,用信息电话对对方狂轰乱炸,要知道,对方跟你分手,已经是跟你在一起不舒服了,可作为想挽回的你,还继续步步紧逼对方,舒适度只能是越来越低,对方更想逃离这段关系,甚至觉得跟你分开就是对的,那你还怎么能让对方回心转意呢?对吧。

你可以这样说:

"我知道异地恋很不容易,能坚持走下去的人也很少,尤其像我这么没有安全感的人来说,更是难上加难,有的时候甚至会逼你陪着我,完全没考虑过你的感受,所以我们多些时间来想想我们的关系,也是挺好的,毕竟我们之间的问题,不解决,即使在一起也不能幸福对吧,如果我不改变一下我自己,即使你在我身边,你也不能感受到快乐"。

要知道,即便是主动提出分手的一方,也是会难受,也是会有情绪波动的,但是你的这段话,就等于给你们当下的状态合理化,也传递给对方一个积极的状态引导,也给你们分手一个 "积极归因"。

也就是说,你的这段话为你们的分手做了一个积极归因:分手有的时候也可以是好事,更能看清楚彼此需要什么,也能更了解对方内心的真实想法,分手的这段时间,也能给予彼此处理问题的空间,而当关系经过不断调整,亲密关系中的新局面也会到来。

而在这个过程中,你可以不断的提升自己,让自己的价值跟对方的价值达到一个匹配度。

这是案例中的姑娘,经过自己的努力,进步的可以说是突飞猛进,就像她说的,人的潜力都是被逼出来的,可能对于分手来说,对方沉浸在难过中,而你却又这个机会来提升自己,滋养自己,让自己的价值不断的提升,让他看到一个全新的你,也打破了他对你以往不上进的认知,何乐不为呢?

(案例中的当事人,经过5个月的时间,成功挽回男友,并且辞职来到男友的城市发展,目前状况,工作感情都很顺利,前几天也给我发来了贺报,男友求婚,异地恋圆满毕业。)

其实啊,异地恋是让人又爱又恨的恋情,想见见不到,想分却舍不得,在犹豫纠结和爱与舍之间,一直在徘徊,但是我之前也说了,异地恋如何经营的好,是很幸福的,因为见不到的原因,新鲜感会常有,多巴胺也不会因为天天见面而有所下降。

所以,对于会经营的人来说,异地恋会很幸福,也会很甜蜜,当然不管什么恋情都会出现各种问题和摩擦,而我们的最终目的是,跨越山海,修成正果。

最后,我想说,经营感情,我有很多小技巧,异地恋经营也有很多提高粘性的方法,多关注一下我的文章,不懂得也可以来咨询我,也希望各位异地恋的小伙伴都能,所爱隔山海,山海皆可平。

心理测试:测测前任最想对你说的话

1.在一起时你们是否会因为一些小事争吵?

是的,经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会,但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗?

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你?

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗?

事无巨细,经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说,没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西,你愿意花费多少精力去获取?

一切随缘,是我的终归是我的 —7

努力一下,说不定能成功—6

拼尽全力,我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗?

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你?

是— D

否 —C

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸,一枚情感咨询师,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

标签:异地恋

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