如何挽回一个喜欢过你的人（如何挽回你爱的人）

在一段关系中，我们常常会失去对自己情绪的控制，进而导致过失的行为。

过失的行为会损伤你们的情感，破坏你们的关系。不同程度的伤害有不同的恢复策略。

那么我们来看看前5级的情绪伤害。这几年我遇到了近千个恢复案例，然后定制了好几个关卡。级别越低，问题越轻。

当然，这些水平不是不可逆的。如果你有问题而不解决，你的矛盾就会变得更严重。

首先，在第一级，你们两个还是有联系感的。你的电话，电话和微信不被屏蔽。

你们聊天的时候，她也会和你互动，偶尔你会觉得她对你有一些感觉，但是当你向她提出你想恢复你们之间的关系的时候，她会在你想回到过去的时候避而远之。

你周围的朋友不知道你已经分手了。

事实上，这种情况很不寻常。你需要做的第一件事是确定你做错了什么。

第二级，虽然你的联系感还没有被阻断，但是你和他聊天的时候，她会避开你。

当你告诉他你想和解时，她会干扰你转移话题。她的帖子会包含一些非常悲伤的内容。她觉得自己对现在的感情状况很不满意，玩得好的朋友也知道你们分手了。

第三级，你可以明显感觉到她对你很冷漠，和你聊天基本都是敷衍。

然后一些重要的软​件屏蔽了你，你在和她谈和解的时候，她觉得很反感或者没感觉。

朋友圈也很平静，大家都知道你们分手了。

第四级，你们两个几乎没有联系。即使微信上没有屏蔽联系方式，你也很抗拒与她互动。

当你想靠近她的时候，她会觉得很反感你，那么在这种情况下，你不能强迫对方做某事，你找不到频繁的互动，

不要联系他，而是要做好充分的准备再去恢复你们的关系，这时候不要再进一步地去刺激她。

第五级与第四级类似，但你阻力会更大，她看到你会更烦人，你需要从她的世界中消失。

她会告诉你周围的每个人你不好，然后屏蔽你所有的联系方式。

第六关，见你如见敌，可参考以上几关。分手的理由不一样，你的结果肯定会不一样。如果没有判断力，那就找专业的情感老师才是最正确选择。

那么再来说说第二部分的恢复思路。

两个人的情绪相互影响。你们分手的时候，很大一部分原因是因为你们两个受到了对方感情的影响。比如说话的时候有一点冲突，

信任感降低，你选择分手来处理这些问题，但其实你处理它们的方式并不好，所以你们的关系越来越差。

你们两个的关系怎么会越来越好呢？有两种好的行为：吸引和印象。

吸引力是当对方被你做的某件事所吸引，然后你主动来找你。

所以你必须知道哪些事情做得不好，然后纠正那些地方。如果你以前总是不理解他，

喜欢和她说分手或者有点不会说话，那你应该做出一点小改变，当然改正你的错误，这只是你学会吸引的第一部分。

很多人都改过错了，没有办法和解，因为你改错了还不够，还需要提升自己，然后动起来，

打动对方就是让你主动去吸引他，

但这不是简单的牺牲，要让她觉得你是在为你们之间的关系做出努力，不要做那些蠢事，疯狂地打电话给她，在门口等着，继续找她的朋友们，这些都是错的.

最后，第三部分是自我调整。和喜欢的人分手肯定是很情绪化的，但是很多人接受不了。如果你不能调整自己的情绪，那么就会影响你们的感情发展。

情绪很重要，更重要的是控制好自己的情绪，因为一个人心情不好的时候，就不能和对方在一起为了有效沟通，

且不说要挽回对方，所以挽回的第一步就是要找出自己的问题。第二步是提高自己的吸引力，第三步是学会控制自己的情绪，进行有效的沟通

，这样你就可以找回你喜欢的人了。

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