怎么才能让男人回心转意（让男人主动回头求你复合的方法）

分手后，你会发现身边的女性朋友总是伤心难过，走不出来，但男人好像总是说说笑笑的，没什么反应，难道男人真的比女人更绝情？一点都不会因为分手而悔恨吗？

其实男人在分手后，是一定会有后悔的情绪出现的，只是有些人的后悔情绪，是即时性的，很快出现，又快速消失，而有些人的后悔情绪，会一直延续下去，慢慢变成一种对过往的怀念。

人都是贪心的，这是人类难以根除的劣根性，而选择，就意味着，要放弃一个，所以当人们做出选择之后，或多或少都会出现后悔情绪，哪怕这个选择，对当时的你来说，是最有利的。

在我看来啊，分手后的男人不仅会后悔，也更难从后悔的情绪中走出来。

分手包含了最容易让人后悔的两种情况

a、离成功越近，越容易后悔

心理学上有一个“差一点效应（Poor effect ）”，也就是说，一件事的完成度越高，你放弃时就会越后悔。

比如上班迟到了，比起迟到10分钟，只迟到了1分钟的人，会更后悔，也会更自责：

“为什么不早点起床”

“刚才跑快点就好了”

“昨晚不熬夜就好了”

……

同理，在感情中，比起谈了一个月就分手的情侣，长期恋爱后分手的情侣，不管男女都会更后悔，尤其是那种已经谈婚论嫁，却因为矛盾分手的情侣，他们会在分手后忍不住想：“要是不说出那句话，我们是不是就不会分手了”，“要是没有吵架，这个时候我们都结婚了”。

b、自主选择权越大，越可能后悔

在很多人的固定思维中，都觉得主动提分手的那个人，好像会更容易走出来，事实上，主动分手的那个人，更容易后悔，更难走出来分手的阴影。

因为我们在做一个选择的时候，除了我们的自主性，还可能会受到其他条件的影响，比如朋友的建议，客观条件的限制等等，客观因素影响越大，越不容易后悔。

而选择分手，其实就是由个人的自主性决定的，所以男人主动提出分手后，分手后的任何结果和影响，都需要他自己承担，说白了就是自己选的路，跪着都要走下去。

当然，有些人也会把分手的原因推到另一半身上，比如觉得女朋友太作太闹，觉得对方性格不好，彼此三观不合，这种“甩锅”的行为，实际上是一种防御机制，他在努力证明“分手”这个决定没错，也就是我们常说的“合理化”。

社会文化和教育影响

我们从小听到的就是男人要坚强，男儿有泪不轻弹，这种固有的教育和思想，会让他们觉得分手后痛哭流涕是一件很丢脸的事情。

更多的时候，他们会选择告诉自己：

“我没事，我怎么可以不坚强”

“不就是分个手吗，有什么大不了的，下一个肯定会更好”

“天涯何处无芳草啊”

……

但这种回避问题的做法，只会让他们在短期内没有那么难过，表面看上去，他们好像分手分得很潇洒，但从长期来看，他们更难从这种后悔痛苦的负面情绪中走出来。

研究表明，那些选择回避，压抑痛苦的人，随着时间的延长，内心会更加悔恨痛苦。

就像网上这张火了很久的男女分手后的心理对比图，虽然分手对男女双方的情绪和身体都会造成一定程度的影响和伤害，但女生普遍恢复的更充分，因为她们愿意释放自己的负面情绪，而男生，虽然一开始看上去不在意，但却普遍更难真正走出后悔情绪。

a、突破对方惯性思维，重建挽回框架

男人为什么要和你分手？其实很简单，就是觉得和你在一起不舒服了，不快乐了，所以当男人和你分手的那一刻起，他就已经有了一个固定的思维，那就是“我不能跟你复合，我要和你分手”。

这种情况下，如果你还是一味去卑微讨好，或者是无理取闹，就会让前任不断合理化自己分手的决定，“你看你现在的样子，果然和你分开是对的”。

这样一来，他就会不断对抗你这些让他不适的挽回行为，不断在你身上发泄自己的负面情绪，你们的关系就陷入了一种负向价值传递的恶性循环，那你永远也挽回不了，明白吗。

所以你首先要做的的应该是打破他这种“不断合理化分手”的行为，你不是不想复合吗，好，那我不勉强了，咱们都自己好好过吧，就是这个意思。

比如对方说：“别再纠缠我了，咱俩不可能了”

那你可以说“好吧，我这几天也想明白了，咱俩真的不适合谈恋爱，要不还是做朋友吧，以后就当朋友吧”

当你顺从对方的要求时，其实就是把自己和对方放在了同一阵营里，你现在啊，就把自己当成潜入对方阵营的卧底，那你一开始不得为了伪装自己，表表忠心啊。

你只有让自己和前任保持统一战线，你才有更多展示自己的机会，你想想，你是愿意和一个一直跟你作对的人在一起呢，还是愿意和一个跟你立场一致的人在一起呢，让对方接受你在他的世界里合理存在，才是好的开始。

b、价值展示和舒适感双线并行，制造舒适沦陷

其实价值展示和舒适感是很难分开的，你展示的价值戳中对方的需求点了，对方自然会觉得舒适，舒适感从来就不是刻意营造的，而是自然产生的。

关于价值展示这方面，我也看过不少方法，说起来都是一套一套的，但是真正实施的时候，要么是耗费时间太久，要么就只是为了挽回而改变，但却违背了挽回者本身的性格，最后弄得四不像，挽回的人难受，被挽回的人也觉得虚伪。

你要清楚，你挽回的是一个熟悉你的前任，你是什么性格，什么人设，他能不清楚吗，改变是必须的，但不能去不合时宜地改造自己。

我认为啊，女性在挽回中，要想快速提升自己的价值和建立舒适感，最有效的方式，就是在聊天中进行积极稳定的情绪输出。

因为情绪的感染力足够强，任何人都有趋利避害的本能，所以人们会下意识地亲近情绪积极稳定的人，因为这样的人，不会表现出攻击性和颓废感。

所以如果你能保证你们的沟通氛围一直是轻松愉快的，那么他就会下意识地觉得，你和以前不一样了，对你的观感也会大大提升。

举个简单的例子，当你和对方聊天的时候，如果对方的回应一直是“恩，好，哦”这类的单字，那说明对方现在对你的话题没有什么兴趣，那么你就要及时终止这个对话，不要追问他怎么样了，是不是心情不好啊，现在的你没资格，也没立场。

如果对方的回应比较积极正面，这里顺便教大家一个正面回应的公式：“确定的回答+详细的理由+反问你的感受”。

比如你问他，“吃饭了吗？”

他的回答是，“还没呢，今天太忙了，一直没来得及吃，你呢，吃了吗？”

这就是正面的回应，当然我这个例子比较简单，那你和对方聊天的时候，就可以从他的兴趣入手，他喜欢打篮球，你就和他聊聊最近的比赛，不懂没关系，你起个头就可以了。

对于自己感兴趣且擅长的话题，人们都会有更多的倾诉欲，这个时候，你只需要做一个合理的倾听者，在适当的时候，进行合适的认可和赞美就足够了。

需要注意的是，“积极稳定的情绪输出不等于一味地讨好奉承”，你必须把自己放在和对方平等的角度上。

你就把对方当成一个多年的朋友，主动挽回不代表你就要低他一等，如果你们今天心情都不错，那就多聊几句，要是你觉得对方心情不好了，不想搭理你了，那你也没必要热脸去贴人家的冷屁股。

人有情绪变化很正常，没必要为了维持积极的情绪，就一直紧绷着，只要你不会随意向对方发泄负面情绪，适当的情绪起伏反而还会让对方觉得更真实，也不会因此怀疑你是不是在讨好他。

c、突破情绪反复期，进行高低位转换

一般来说，到了这个阶段，你们关系就会慢慢暧昧起来，但是前任也不傻，当他开始意识到自己又习惯了你的存在，他内心又会出现不确定性，他开始怀疑，你做的这一切是不是就是为了挽回他。

在这种情况下，前任一般会出现两种行为：

第一种行为是，他会贪恋你给他营造这种舒适氛围，毕竟现在的状态是，有人愿意对他好，又不用他负责，他会主动靠近你，但绝口不提感情，哪怕你暗示复合，他也假装不懂的岔开话题，开始把你往备胎方向发展。

第二种行为是，他会因为担心自己不能处理好这段关系，担心你们有可能重蹈覆辙，而选择主动疏远你。

但不管是哪种行为，都说明他开始接受你了，只是他现在还不确定，自己是不是真的就“非你不可”，这个时候，你就要帮他一把，替他做决定了。

前任会进入情绪反复期，无非是觉得复合的决定权在自己手里了，这个时候，你就要给他一种心理落差感，让他意识到，你做的一切不是为了他，而是为了明确自己的心意。

比如你可以在朋友圈发一张类似告别过去的图片，暗示对方自己有了新的追求者，也可以直接一点问他，“你觉得这个男生怎么样？”

这个时候，他可能会因为不清楚你的想法而试探你，“这是新男朋友？”，这个时候，你就可以说：

“哪儿啊，我闺蜜的男朋友，让我给把把关（给对方留希望）不过我觉得我也该开始新生活了，我也想明白了，感情这种事，谁也不能强求（暗示自己随时会离开，提高自己的不可得性）算了不说这个了，明天有个事儿想找你帮忙，有时间吗（服从性测试，试探对方心意）”。

当对方答应了你的要求时，说明他对你已经有了服从性，你们之间的情感地位就已经发生了转变，这个时候，复合成功就是时间问题了，如果对方没有答应你的要求，也没关系。

因为人会在察觉到自己快要失去的时候，启动对丧失感的抵抗，这个时候，你只需要再给他一点刺激，加重他的心理落差，他就会主动为挽回这段关系做准备。

柏拉图说，“人生最遗憾的事情莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的”，希望大家都不要把感情中一时的后悔，累加成一世的遗憾。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

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