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恋爱恐惧症有什么表现,代表你有爱情恐惧症

日期:2021-04-17 11:41:57作者:简单心理学图片:未知人气:+

爱情,是一个能够让很多人眼里冒出粉红泡泡的字眼。

可是,生活里,有一类人,嘴里虽然总是喊着“好想谈恋爱啊”,可是身体却总是不听自己的控制。

害怕,有时候也会成为人们在面对幸福时,所产生的一种情绪。

心理学家Kim Bartholomew根据“焦虑被弃”和“回避亲密”作为两项指标,将成年人的依恋类型分为4种,分别为安全性依恋、痴迷型依恋、疏离型依恋和恐惧型依恋。

其中痴迷型、疏离型和恐惧型统称为不安全型依恋。

恐惧型依恋的特点是他们非常害怕被别人“抛弃”,同时,他们对于亲密关系也保持着一种回避的态度。根据调查,恐惧型在所有不安全依恋类型里的比例约为40%,是一种很常见的依恋类型,同时也是在四种依恋类型里,最纠结的一个。

虽然恐惧型依恋对于亲密关系的回避性很高,但实际上,他们内心对于被抛弃的恐惧,实际上是源自于自己渴望感受到一种无条件接纳的感觉,而这在他们的生活里,还未曾发生过。

如果你有以下5个迹象,那么很有可能意味着,你就是一个“爱情恐惧症”的“患者”。

你总是很忙碌

“陈阿姨介绍的那个男孩,你一定要去见见啊,真的很不错!”

“妈,跟你说了很多次了,我工作真的很忙!”

在生活里,你似乎一直都是一个特别忙碌的人。

你工作特别认真,可能也有很多不同的兴趣爱好,喜欢把自己的生活填得非常满。

好好赚钱可能是你认真工作的一个重要原因,毕竟money给人带来的安全感,真的是不言而喻的。

但更重要的原因是来自于,你害怕那个闲下来的自己,脑海里的“胡思乱想”。

你是一个非常没有安全感的人,而将生活填满,就是一个让你逃开自己内心这种感受的方法。

同时,这也可以让你摆脱一些不必要的社交,和陌生人抱着“谈情说爱”的目的去开始“约会”,对你来说,真的太尴尬了。

你总在挑自己的毛病

总觉得自己脸不够小,眼睛不够大,身材太胖,个性不够好?

对于自己身上的缺点特别敏感,可是对自己的优点,却总是视而不见?

这也是恐惧型依恋的一个典型表现。

人际关系中恐惧感的形成,与童年时期不断被挑刺的经历有关。

无论怎么做,都无法得到家长正面的肯定,就会形成一种稳定的“怀疑人生”的自我态度。

当我们在成长的过程中,如果能够获得足够的接纳,那么我们往往就能够在心里内化形成一套属于自己的价值观,相反,则会依赖于外界的反馈来确定自己的对错,而外界的评价,我们往往是无法预测的,因此,也就造成了深深的恐惧感。

你有很多不同的社交面具

因为缺乏足够的自我接纳,你也很难在别人面前表现出真实的自己,因此,你也更加需要不同的社交面具,来掩饰自己。

有些人可能会觉得你虚伪,但对你来说,这仅仅只是一种脆弱的自我保护,有的时候,你也不想要这样“心口不一”,可是人在江湖身不由己,有时候就是需要见人说人话,见鬼说鬼话。

在你的心里,总觉得真实的自己,是不会被人喜欢,因此也很难去自然地表露出自己。

总觉得别人会在背后说自己坏话

不知道为何,你总是有一种奇怪的“直觉”,就是觉得别人会在背后讲自己坏话,虽然可能你明明什么都没有做。

你很容易看到自己的缺点,因此,也常常会产生一种“透明度错觉”,即觉得别人会有一双眼睛,能够透视你的生活,发现你生活里的一些“阴暗面”。

虽然事实很有可能是别人根本没有那么关注你,可是对你来说,这种感觉却常常萦绕在心头,挥之不去。

完美主义

虽然对于别人为你介绍对象这件事情,你常常表现出很强的抗拒态度,但事实上,内心里,还是充满了对爱的渴望的。

你一直在等待着一个对的人出现,那个人一旦出现,你的世界就会马上从多云转晴,风和日丽。

对于爱情,你有一种无法割舍的完美主义,一旦开始了一段关系,你很有可能会对方制造很多的小测试,一旦TA在这些测试里表现出了一些让你失望的言行,那么你就会再一次的体会到一种深深的被抛弃了的感觉。

比如,你可能会建一个小号去勾搭TA,看TA对你是否忠诚;故意迟到,看TA是否对你具有耐心;提一些苛刻的要求,看TA是否真的愿意为你付出。

而你也会一步一步地提升你的测试难度,绝大多数情况下,TA会在你的测试里,败下阵来。

恐惧型依恋是一种很常见的不安全性依恋,它并不是一种疾病,但如果你在亲密关系中体验到的恐惧感,已经超出了自己的负荷了,也需要及时的寻找一些帮助。

每次在评论区里,都会看到很多人留言道:道理都懂,可是要怎么改啊?

对我来说,学习心理学一个对于自己很大的帮助就在于,对于自己的了解越来越深了。

无论你认为自己身上有多少毛病,在情绪产生的当下,去感受自己内心升起的感觉,不要去排斥它,把它当成自己的一部分去接纳它。

但我们对于自己的了解越来越深,那么也意味着,自己对于自我的熟悉度在不断地提升,而熟悉度的增加,就能够让你对自己产生更强的安全感。

爱自己是非常重要的一件事情,因为只有接纳了真实的自己,我们才有可能成为一个真正自由的人。

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