胖子的说说（与其做个焦虑的胖子）

山东潍坊，学生利用暑假减肥。/ 图虫创意

减肥，是每个中国人都绕不开的话题。

不论胖瘦，无关颜值，姑且不论是否行动，口头上起码要挂着减肥。

胖要变美，瘦要保持，八块腹肌千万不能少了一块，辛苦练成的蜜桃臀绝对不许塌下去……

减肥即正义，但让人舒服的却是堕入邪恶的过程。

减肥即正义，美食即治愈，这怎么选？/图虫创意

早上给自己精神喊话，一定要减下去，晚上累觉不爱除了吃就想睡。

矛盾、自责、欺骗、放纵，排列组合出十种减肥焦虑，一定有可以击中你的点。

但击中了我也没什么减肥药、健身班推荐给你。这篇没收钱，不是广告。

只能聊以发泄，自己解决。

只想快乐当个胖子

奈何人们以瘦为美

一瓶可乐，一包薯片，一边煲剧，一边打机。快乐就是这么容易的东西。

胖了就胖了，可是我快乐啊！这个世界上，还有什么比快乐更宝贵吗？

想吃就吃，朋友圈里都是精致的美味佳肴。没有什么比分享美食，更能代表自己对生活的热爱了吧？没有什么比睡到自然醒，更能缓解身心的疲惫了吧？

好想回到唐朝，那时以胖为美。/图虫创意

可是这个社会不是这样，瘦才是正义，胖就是沉沦。

尤其女生胖起来，要遭受“按F进入坦克”的嘲讽。

男生胖起来，在别人眼里就是肥头大耳的油腻大叔。

回了家，父母要唠叨你：再不减肥，你还找得到对象吗？

出了门，坐个公交车都要感受别人异样的目光。很简单的道理，座位本身就窄，你自己要占一个半位置，让别人怎么坐？

推己及人，我理解这种心态。但是，为什么就不能设计宽一点的座位呢？尤其是大巴和高铁，座位窄到胳膊都没地方放啊！

这个世界对胖子真的太不友好了，简直满满的恶意啊。

一咬牙一跺脚，还是赶紧减肥吧！可减肥又怎么可能像咬牙跺脚一样轻易呢？

强打起精神要减肥

却经不起美食诱惑

万事开头难。下定决心减肥本就不易，找动力都要找半天：为了身体健康，为了更帅更美，为了找到对象……

好不容易强打起精神，开始跑步了。心里又开始犯嘀咕：

早餐已经瞎对付过去了，午餐吃的盒饭接近凑合，为什么晚餐不能好好吃一顿？

好朋友喊我聚餐约会，为了减肥我就不去，这么决绝会没朋友吧？

那就吃，就吃这一顿，反正也不会胖多少。

钱枫对美食的态度，像极了我自己。/截图自湖南卫视

奶茶果茶加奶盖，火锅烧烤麻辣烫；炸鸡啤酒人人爱，凉皮焖面炒个囊；包子饺子加香菜，牛杂羊杂溜肥肠……

餐前狂躁，实在忍不住诱惑了，大不了下次不吃了！

餐后抑郁，太有罪恶感了。怎么老是管不住自己的嘴呢？

管什么嘴，美食才是最好的治愈啊！

下血本逼自己一把

但热度撑不过三天

普通的健身房，缺少管理和监督，自由度太大。许多人报名之后，就再也没去过。

人家赚的就是懒人的钱。

看来只有下狠招了。一个月花他个三四千，报私教！用肉疼来逼迫自己减肥，总该有效果了吧？

确实有用，因为私教不光会给你针对性的减肥指导，还会监督你的饮食。

俗话说，减肥就是“三分练七分吃”。私教把练和吃全管了起来，还有理由不瘦？

巨石·强森说，欺骗餐很重要，像是做礼拜。/截图自微博

错了，有一种东西叫“欺骗餐”。巨石·强森的欺骗餐，是十来个披萨堆起来。

我健身这么辛苦，一次吃两个披萨过分吗？但只给教练拍照看到一个，聪明吧？

今天辛苦，明天再减。一顿如此，顿顿如此。一边减肥，一边作弊。

何必这么折磨自己呢？万一健身房倒闭了，这钱不是白瞎了吗？

对自己好一点吧，毕竟人生苦短。

一边想着人生苦短

一边又想多活几年

近日，中国研究人员发表在美国《内科医学年鉴》上的一项研究显示，2004年到2014年，中国的全身性肥胖率增长了2倍多。

有意思的是，根据国家统计局数据，从2004年到2014年，中国的GDP也增长了2倍多。

经济的起飞，给了中国人许多奋斗的机会，也产生了许多享受的可能。

奋斗有压力，难得有放纵。毕竟人生苦短，何不及时行乐。

连伍迪·艾伦都说，“减肥是最愚蠢的行为，甚至是种罪过！因为当我们失去20磅时，亲爱的读者（我假定你不像我这样大块头），我们可能失去的是最优秀的20磅！.......当然，在你体重超标的情况下除外。”

据统计，每四个中国成人中，就有一个脂肪肝患者。/ 图虫创意

可是看着自己的体重一天天上升，啤酒肚越来越大，脂肪肝越来越重，血压血脂越来越高。

看着自己身边的长辈，许多都在遭受糖尿病、肝癌折磨煎熬的时候。又想着还是得多活几年，有个健康的体魄比较好。

而这样感悟，多半是在吃夜宵酒喝多了的时候，才得以产生。这也是人生的吊诡之处吧。

好看的衣服穿着土

去年刚买的穿不下

内心的顿悟如不落实到行动上，并不会对减肥有半点积极作用。

只有穿着去年买的衣服，扣子突然爆开，裤裆突然裂开时候，内心的罪恶感才会再度泛起。

每年都要买新衣服，因为去年的根本穿不下。或者是蹲不下去，弯不下腰。不然直接买最大码，否则钱包经不起折腾。

一胖毁所有。哪怕对于周杰伦、吴亦凡，都难逃这五个字的指控。

再好看的衣服，穿在胖子身上都会显出一股土气。

别人是帅帅的小鲜肉小公举，穿起来就像卖家秀一样洋溢着青春。

有一种买家秀，叫做郭德纲。/ 2013年，郭德纲在新书签售上。/ 图虫创意

你穿的时候，秒变大叔大妈版买家秀。跑去跳广场舞都毫不违和。

这种刻板印象带来的苦闷，只有胖子会懂。

节食跑步用力过猛

担心反弹越陷越深

于是再一次下定决心，设个沙雕减肥头像，减不下来就不换。

但阵脚早已大乱，像极了病急乱求医。

节食，三餐只吃苹果，胃吃伤了也在所不惜。

跑步，一天跑四五公里，也不管膝盖有没有磨损。

照着网上的视频教程练HIIT，也不管自己心肺功能能否接受，动作是否标准。

不管，为了瘦，拼了！

减肥也要量力而行。/Pexels

这样产生两种结果。一种是体重迅速下降，一个月可以下降二三十斤。一旦停下来，放纵自己开始吃的时候，就会严重反弹。

另一种结果更惨，减肥效果微弱，倒是身体出了问题：营养不良，胃病，膝盖磨损严重……

一朝被蛇咬，十年怕井绳。担心方法不对，反而成了不减肥的借口，一拖再拖，体重迅速反弹。

但反弹更让人焦虑，由此陷入恶性循环。

越看体重秤越失望

步数不过万就不爽

有减肥想法的人，会特别关注两类数字。

一个是自己的体重和体脂，另一个是微信步数。

看体重秤不外乎两种心态：

一种是，体重居然没涨。看来已经稳定下来了，那么吃顿大餐也没关系。

另一种是，体重反而还降了。吃顿大餐奖励一下棒棒哒自己。

吃饱别上体重秤，入选网友七大快乐源泉。/微博

结果可想而知，体重曲线持续稳定，不论你用了什么方法减肥都没用。

越看体重秤，就越失望。每次跑完步，满怀着期待上称，结果总是差强人意。

只能在微信步数上得到些许安慰。但总有一些每天都能走3万步以上的，怎么做到的呢？作弊器吗？苦恼。

沉迷P图无法自拔

讨厌镜子里的自己

虽然现实世界里减不下去，社交网络上还是有挽回的余地。

这边充满罪恶感吃完大餐，那边沉迷P图无法自拔。

反正好友上千，能经常见到自己的也没有多少。

但朋友圈是脸面，磨皮、瘦脸、尖下巴才是“真实的自己”。

据青年智库“MWYO”的调查，“P图”的女生一般都比较不快乐，而且自我形象偏低。P图的目的是渴望得到更多“点赞”。

若照片反映不够理想，可能影响她们的情绪，让她们更加焦虑。

这也是为什么，当苹果手机前置相机偏向高清和真实的时候，女性用户不买账的原因。这也是为什么，女生这么讨厌别人朋友圈里的自己。

镜子里的自己一定是虚假的。/图虫创意

她们希望在相机里看到更美的自己，而不是像照镜子一样。

真实的自己只想吃，保持美丽苗条的重担只能交给相机了。这也是某种程度上的对立统一吧！

你有马甲线蜜桃臀

我也咽不下这口气

减肥的焦虑，还有一部分来自于攀比。

明明自己条件也不差，追了几年的女神却选择了别人。视奸微博方才得知，人家有八块腹肌，而我只有一块。

比较心理是人的本能，就算是在健身一族里也十分常见。

不是说你练就了八块腹肌、蜜桃臀就可以高枕无忧，比你身材好的人有的是。

健身房里，经常射来的各种目光中，经常夹杂着这种鄙夷和看不起的气息。

还有一种比较心理是，明明我和他吃一样多。人家就长不胖，我喝个水都胖三斤，而且还都胖在脸上！

谁没年轻过，谁没瘦过呢。

虽然是因为个体代谢能力的差异，还是让人难以忍住心中的不平。

我太难了只想躺着

充满罪恶又懒得动

跑步，怕磨损膝盖；节食，怕胃炎；只吃素，又忍不住想吃肉；报了健身房，又总想着“犒劳”自己……

我太难了。工作背负着KPI，生活面对着高房价，眼看着父母年事已高身体逐渐变差，自己的婚事还八字没一撇……

这种苦涩，只有吃高糖食品能够稀释；这种无奈，只有吞咽快感可以缓解；这种命运，只有做个梦才能短暂扭转。

贪吃嗜睡，都是生活太累。不是不减，只是过劳而肥。

但每次体检，总有异常的指标在敲响警钟。

减肥太难，还是慢慢来吧！

沙拉难吃，不如吃肉。/Unsplash

做个焦虑的胖子，毕竟不如做个快乐的胖子。

至于你是快乐地吃，还是快乐地减肥。该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁。

佛一点，一切都会变得更好。

✎作者 | 土卫六

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