青春期如何祛痘，青春期男生女生如何祛痘

一、青春痘是如何产生的？

青春期是身体发育最快的阶段，这时机体激素分泌异常，体内雄性激素增加，导致皮脂腺过度发育及皮脂过度分泌。到了25岁左右，体内各种激素分泌相对稳定，雄性激素也在正常范围，皮脂腺发育及皮脂分泌也会逐渐恢复正常状态，痘痘会得到改善。

青春期孩子处于学习阶段，学习压力大，长期熬夜或者饮食不规律也会促使痘痘的生长。

经常吃辛辣或者高热量食物，比如汉堡、薯条、炸鸡这类食物，大家应该经常看到炸鸡汉堡类的食品店的客户群体大多都是青春期的学生。

个人的生活习惯所导致，比如经常用手摸脸，床单被套、枕头套等没有经常换洗，这些不良习惯都会给脸部带来细菌的滋生，促使痘痘的生长。

二、青春期痘痘带来的不良影响

与没有青春痘的人相比，会很在意脸上的痘痘，感觉自己很没面子，产生自卑心理。

总感觉别人会嘲笑，逐渐会少言寡语，不愿与人接近，有产生自闭的可能

增加心理压力，会影响青春期孩子的学习和生活，学习成绩下降，自控能力差，易怒、易燥、易发脾气，甚至会产生过激行为。

甚至会影响到未来的工作以及恋爱、婚姻。

活生生的案例，小志是我高中同寝室的，高一下学期开始他的脸上就开始长痘痘，一开始还不多，他也不是很在意，以为这是青春期正常的现象。他说，你们以后都会长痘痘的。突然有段时间，他脸上的痘痘跟雨后春笋一样，大量地冒出来，脸上到处都是红红的。他开始着急了，每天下课回到寝室就是对着镜子，用手去抠去挤，逐渐地他不爱跟我们一起玩了，不爱打篮球了，不爱去食堂的小超市了，上课的时候注意力也没办法集中，学习成绩也慢慢下滑了，原本一个活力十足的男孩也慢慢变得不爱说话了。这是很真实的案例，说这个案例不是危言耸听，而是告诉大家青春期长痘痘要引起大家的重视。

三、青春期痘痘的预防与治疗

个人卫生

保持面部清洁，勤洗手，勤换被、换枕头套，注意个人卫生，先从外部降低长痘痘的几率。

饮食习惯

多喝水，少吃或者不吃辛辣及高热量食物，尽量多吃蔬菜水果，避免脸部脂肪的堆积产生痘痘

生活习惯

不熬夜，少玩电子产品，不刺激皮肤，使皮脂腺的分泌物能很好地排出。

不抠不挤

对于已经长痘痘的青春期的男生女生，不要去抠和挤痘痘，首先手上的细菌会带到脸上，不但不能使痘痘好转反而会让痘痘更严重；其次，挤压痘痘会伤到皮肤保护屏障，使原本的痘痘更加严重，产生瘢痕，留下痘印痘坑。

科学祛痘

青春期脸上长痘痘要引起家长和学生个人的重视，针对不同的皮肤不同的情况对症下药，科学祛痘

心态平和

长痘痘的男生女生应该保持平和的心态，不要有心理压力，压力过大会刺激体内激素紊乱，不利于祛痘。

最后，对于正处于青春期的孩子以及家长，一定要引起足够重视，正视“青春痘”，了解清楚长痘的真正原因，然后针对性的祛痘痘，给孩子一个积极、乐观、充满信心的青春期