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我想离婚怎么办(产生离婚的念头怎么办)

日期:2021-05-16 22:39:12作者:李建学心理咨询图片:未知人气:+

我们带着美好的憧憬进入了爱情,步入了婚姻。

当有一天,实实在在的生活打碎了我们原本的期待,脑海中跳出面目狰狞的两个字“离婚”。产生了离婚的念头,是否应该去实行?

婚姻心理咨询提醒,在这之前,我们至少应该先考虑6个问题,再做出选择。

01

离婚的想法是否正常

当你想到离婚的时候,很多夫妻都和你一样,即使是白头偕老、相敬如宾的夫妻,在他们的一生中,也有若干次,心头闪过离婚的念头。

有离婚的想法是正常的,这并不可怕。温格·朱利——一位婚姻问题专家,写了一本书《幸福婚姻法则》。

该书的代言人是102岁的丈夫兰迪斯和101岁的妻子格温。他们成了美国的新闻人物,是因为在离婚率不断攀升的美国,他们俩创造了一项纪录,婚姻维持了78年。格温曾经给丈夫说过:“在这个世界上,即使是最幸福的婚姻,一生中也会有两百次离婚的念头和五十次掐死对方的想法。”

无论结婚多少年,在夫妻关系里,由于差异引起的冲突而头痛不已、因为婚姻中的危机而无奈和痛苦的人,比比皆是。不同的是,有些夫妻通过彼此的理解和包容,改善了经营婚姻的方法,收获了幸福婚姻。有的时候,坚持,是最好的品质。

02

婚姻出现了什么问题,可否解决

离婚的念头往往出现在所谓的“问题婚姻”中,比如一方出轨、生理困扰(包括性生活不和谐、不孕等)、婆媳矛盾、夫妻沟通障碍等。当婚姻出现了问题,双方过得不幸福,我们要想到:

1.这个世界上没有没问题的婚姻,就像一个非常健康的人,偶尔也有会感冒生病的时候;

2.婚姻中没有不能解决的问题,身体生病了可以通过药物治疗、提高自己的免疫力等抵御;婚姻生病了,通过提升自己,依靠双方的感情和信任,积极耐心的配合和改善,问题也能够引刃而解。

人的一辈子很长,婚姻中难免会出现这样那样的问题。当离婚的念头生出,首先要考虑的是,我的婚姻出现了什么问题?是否可通过双方的努力和改变去解决?

03

离婚,是否解决问题的唯一办法

人生的每个阶段,都会遇到这样或那样的问题。学生时代,人们害怕分数的运数,成年后想起来会觉得可笑,这有何难呢?当初如此苦恼,害怕的是自己无法掌握知识和解决问题,有的人为了避免这种不舒服,干脆放弃了学业。但这样做,却可能在社会生活中,遇到了更大的问题:生存、发展需要更多的学习。

婚姻生活也如是,某个阶段遇到了问题,倘若选择逃避而离婚,那些问题也未必真的就得到了解决。如果用同样的方式开始一段新的婚姻,仍然有可能遇到同样的、甚至更大的困扰。

所以,有的时候,离婚,并非解决问题的唯一方法,我们更多的是需要改变生活的态度,挽救婚姻,从婚姻中得到成长。

04

是否真的舍得这一段感情

有的时候,一个人产生离婚的念头,并非真的想要婚姻破裂。有些人对婚姻不满,会将离婚作为一种调整婚姻关系的武器,试图解决婚姻中的问题或者发泄愤怒,但这种方法存在风险,不能经常使用;有些人则是在婚姻中感到煎熬,离婚念头非常清晰和逼近。

此时也至少应该问自己,我们曾经相爱过吗?我真的能够放下吗?如果真的确信曾经的爱已经不值得珍惜,甚至已经无法回忆当年爱的细节,那么才是婚姻走到尽头的真正时刻。

05

离婚能否让双方活得更好

每段婚姻的情况不一样,每个人的性格也不同,离婚后的结果也会不同。有些人的婚姻已经名存实亡,看清现实,脱离了千疮百孔的关系,得到了解脱,离婚后才开始了精彩,真正过上自己想要的幸福生活;也有些人离婚后却很惨淡,许多夫妻因为外遇事件离婚,也有调查显示,与第三者和结合的离婚率更高。

因此,思考这个问题,离婚后,我是否能够吸取这段婚姻的教训,会更懂得去经营爱情和人际关系?我真的能够活得更好吗?这样,再决定是否重新出发。

06

离婚的杀伤力足以殃及无辜,

孩子怎么办?

父母离婚,最大的受害者就是孩子。对于有孩子的家庭,父母的婚姻状况直接影响到孩子未来的婚恋态度;如果离异后父母双双建立自己的家庭,有了新的爸爸妈妈和弟弟妹妹,在复杂的关系中,孩子更加难以去寻找自己的位置。

为了孩子而维持一个没有幸福感觉的婚姻固然是人生的悲剧,但当我们在考虑离婚的时候,也不能忽视孩子的感觉。有人说,如果这个婚姻还有可挽救的余地,能不离婚还是不要离;当受伤的婚姻已经没有办法弥补的时候,也要考虑如何才能把对孩子的伤害降到最低。

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李建学心理咨询

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