什么颜色对眼睛好（什么才是真正对眼睛好的）

身处互联网时代

每天大把时间被手机、电脑支配

用眼时间久了

酸痛、干涩、红血丝“爆棚”

各种眼问题接踵而至

人人都知道

最好的解决办法就是远离电子产品

可是道理谁都懂

有几个人能做到呢

这时候，有人支招了——

把手机、电脑屏幕背景

调成绿色

眼睛就会轻松很多

也不容易得近视

然而事实真的是这样吗

在回答这个问题之前

我们先要搞清楚

长时间使用电子产品是

怎样导致视疲劳和近视的

其实可以用五个大字来概括

眼睛太忙了

正常情况下

我们每分钟的眨眼频率是15~20次

每完成一次眨眼动作

泪液就会包裹并湿润眼球

但当眼睛忙着看手机电脑时

眨眼频次降低

眼球得不到滋润

时间长了自然就会干涩、酸胀

为了看清楚远近不同的物体

就需要调节眼球中的睫状肌

看远处时睫状肌松弛

看近处时睫状肌收缩

从而保证物体成像在视网膜上

长时间看书或者一直盯着电脑屏幕

就相当于让眼球的睫状肌

一直处于收缩的紧张状态

眼睛就容易疲劳

更严重的是

睫状肌长时间得不到放松

就不能回到原来的状态

这就是“睫状肌痉挛”

睫状肌痉挛后无法调节

这也是长时间看手机

容易近视的原因

所以呢

不管你把屏幕背景换得多春意盎然

只要你还是近距离盯着它

眼睛始终是满负荷工作ing

该疲劳还是得疲劳

该近视还是得近视

这时候有人就要说了：

看多了电子屏幕

再去看绿水青山

的确会让眼睛更舒服啊

有没有感觉眼前一亮

从光学的角度来说

绿色作为自然中最常见的颜色

处于可见光谱的中心位置

对光线的吸收反射都比较适中

是人眼最敏感的色彩频率范围

简单地说就是

人眼容易捕捉到绿色

从色彩心理学的角度看

绿色让人感到舒适、凉爽和平静

所以说绿色让人更舒服

更多是受心理因素的影响

又有人会问：

那么多眼科专家都说了

长时间用眼后

看一看远处的绿树能保护视力

难道他们说的也都不对吗

其实这句话本身并没有错

只是大多数人都抓错了重点

能保护你视力的并不在于“绿”

而是“看远”这个动作

无论是光秃秃的山

还是色调单一的楼房建筑

减少近距离用眼时间

让睫状肌得到放松

才是保护视力的最好办法

除了远眺护眼外

保护视力

你能做的还有这些

此外

定期给眼睛做个体检也是必不可少的

如果发现视力问题应该及早治疗

生活不止眼前的手机和平板

想要护眼不如放下手机让眼睛多休息休息吧