如何走出老婆出轨的伤痛（治愈出轨的阴影和痛苦）

头痛、发烧和感冒，这些身体上的疼痛，吃点药，休息一会儿。但我该如何治愈我的心？尤其是被心爱的人背叛，出轨的痛苦，如何治愈？

第一剂良方：解铃还须系铃人

没有人能容忍自己的爱人和别人发生关系。当事实画在你的脸上时，除了你没有人能感受到心痛和眼泪！然后你会感到愤怒和受伤，你会感到羞辱。

那如何解决这些让你难过的负面情绪呢？答案必须在你身上找到：谁让你难过就找谁，什么事让你伤心了就解决什么事！我希望听到你说你很愤怒，需要去找背叛你的人解决一下，而不是试图一个人消化难过。

谁把你锁上的，就找谁拿走，不要自己挣扎别人套个你身上的枷锁。

第二剂良方：巩固自尊

，面对骗子时，情绪爆发。如果你不能说几句话，你想叫对方婊子。喜欢出轨怎么办？

重拾你的自尊，控制住你的情绪。

她(他)的欺骗毁了你对他的期望。是对方的不忠让你觉得他根本不爱你。你把佛放在他眼里不重要。很容易让你觉得这段婚姻没有价值。这个时候，你要做的就是救赎自己。重新拾起被骗子破坏的情感。

你必须问自己：你期望自己变成怎样的人？你觉得自己现在是怎样的人？他的出轨是不是把你毁了？

第三剂良方：你和任何一人，都具备平等的价值

好理解，难理解。你是一个整体，你能感受到你所有的喜怒哀乐。但你是父母家庭的一部分，父母只能感受到自己的喜怒哀乐。也就是说，你一个人就是你的整个世界，但你对整个世界来说都很渺小。

所以我建议你，只要把感觉放在自己身上就好，其他人的想法你就不要管了。你要记住你唯一能控制的就是你自己的想法和行为。

最后，还是几个建议

其实你可以重新选择你对事情的回应态度。即使现在发生的事情让你很痛苦，也不要忘记，你永远有选择幸福的自由。痛苦是你现在选择痛苦的最根本原因，因为目前的生活状况并没有达到你的预期。目前的情况远远低于预期。演讲往往以我觉得,而不是他让我感觉.这个词开头你是自己感情的主人，与他人无关。最后一个就是和骗子说话的时候要和他保持距离。这个距离应该是你最舒服的距离。比如你不希望对方在你半米之内，就直接告诉他，告诉他你的想法，不要身体接触他。建立边界感，减少双方之间的联系

人生路漫漫，有我努力温暖你的婚姻