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怎么判断自己有没有抑郁?

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2020-10-04 20:48:13
最新回答(1)
心理专家刘爱民
2020-10-04

我的抑郁症老公患病的经历告诉我:抑郁情绪不等于抑郁症。原来你我都会偶有抑郁的情绪,这是正常的,大家千万不要大惊小怪。但如果去医院被确诊为抑郁症,那么我们必须要高度重视了。

抑郁症这个病的确可怕,但是我们也不能随意的对号入座。我就看见过身边的朋友,突然说,完了,我得抑郁症了,她说网上说的各种症状和我特别相符。其实抑郁症不是自己确诊的,必须去正规的医院进行检查诊断。

抑郁情绪,其实它是我们很多正常人喜怒哀乐的情绪反应之一。我们每个人经常都会遇到不如意的事情,都会出现消沉,情绪不好,但是经过一段自我调节,过几天情绪状态又好了,这是一种很正常的情绪展示,是正常的一种抑郁情绪,它绝对不是抑郁症。

记得当初我爱人换抑郁症的时候,他是长期整天不开心,放下了所有的生意,拒绝所有的活动,整天郁郁寡欢,有的时候很想哭,而且是莫名其妙的哭,我问他有什么具体的事吗?他说没有原因的。

后来我们去了三个城市正规的大医院,经过检查诊断,确诊为重度抑郁症。

确诊之后,我才知道他是因为原生家庭存在问题,从小到大都受到家长的指责,日积月累,却找不到一个发泄的出口,找不到别人倾诉,也没有得到他人的开导。

还记得我曾问过他,为什么你有不开心的事情不全都告诉我?他很认真地对我说,如果是生意上的或朋友间的事情,我都可以和你沟通倾诉,但是这是家庭的事情,妈妈是没有办法选择的,我只能接受他的批评和指责!

我爱人曾对我说,所谓家丑,不可以外扬,很多时候我真的和你也张不了这个嘴,去抱怨母亲。就这样在婆婆的不理解和谩骂中,我爱人患了抑郁症!

最后想说的是如何判断自己是否患有抑郁症最佳的办法,就是去正规的医院进行检查诊断!

中国心理卫生协会妇
2020-10-04

如果你感到:

情绪持续低落、压抑,伤感、焦虑不安、闷闷不乐;

心情比较烦躁,动不动就发脾气;

觉得自己很没用,觉得自己谁都对不起,是周围人的累赘;

觉得生活没有意思,活着没劲儿,看不到前景和希望;

感到全身无力,不想动;

没有办法集中注意力,总是胡思乱想,记不住细节,做决定比较困难;

做事情没有兴致,对什么都不感兴趣,甚至过往喜爱的活动也打不起精神,包括性欲降低;

睡眠发生紊乱现象:要么嗜睡,一天睡十多个小时,不叫不起;要么入睡困难,在床上“翻烙饼”似地辗转反则好几个小时都睡不着,或者入睡后容易惊醒或者早醒,后醒后不容易再睡着;

食欲发生紊乱:要么比以往吃得多很多,要么没有食欲,茶饭不思,由此也导致了体重的过重或者过轻;

偶尔或者时常想到轻生,想结束生命,或者有相应的行动;

躯体出现各种疼痛,比如头痛、痉挛,或者出现难以治愈的消化系统问题,比如胃疼、胃胀但没有器质性病变;

甚至出现医学上无法解释的症状。

如果有以上五种以上的症状,并且持续时间在两周以上,就可以诊断为抑郁症。

得了抑郁症也不用怕,它是能治愈的。抑郁症是心理疾病,心病心医,有抑郁症需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。专业的心理咨询师会与你一道,探索导致抑郁的根本原因,找到并处理掉,症状自然消失。

静心阁—杨先生
2020-10-04

妇专委特邀心理问答专家志愿者张晓菲:

第一点,也是最重要的一点,是否有自杀倾向。

这里说的自杀倾向包括自杀意图和自杀行为。比如,总想去死,“觉得自己活着没有意义和价值”。更有甚者,自己每天默默地思考着用什么样的方式结束自己的生命,“跳楼吧,登天的感觉,一定不错……”

第二点,出现“三低”症状。语速降低、情绪低落、思维迟缓(都是跟原来的自己比较)。

说到病理性的语速降低,很容易发现,因为即使是没有受过训练的非专业人士也是可以分辨的,“说话也太慢了,听着都着急!”家属经常这样说。对于病理性的情绪低落,是指对于生活中那些很开心或是很悲伤的事情,你都没有什么大的情绪反应。思维迟缓会“感觉自己变笨了,好多事情反应不过来了。”

第三点,晨重夜轻。

顾名思义,早上醒来会出现非常明显的糟糕情绪,到了晚上会觉得自己轻松很多。因为对于很多被抑郁症困扰的人们来说,早上起来意味着“这漫长的一天又开始了”,而到了晚上意味着“这一天终于结束了”。

另外,有研究表明,抑郁症还会受到季节的影响。冬春之交和夏秋之交都是抑郁症比较高发的季节。

第四点,病程。指的是抑郁状态持续的时间。

一般来说,如果有具体事件作为诱发的因素,通过自己的努力是可以调整好自己的情绪的。可是,如果经过自己的努力还是无法摆脱抑郁情绪,并合并以下第五六七点状态,需要高度关注。

第五点,社会功能。指能否正常的学习、工作和生活。社会功能越受到影响,证明抑郁状态越严重。

第六点,生理需求降低或丧失。

以吃不进去饭为特点的进食障碍,以入睡困难、多梦、早醒或是嗜睡为特点的睡眠障碍,性欲减退或丧失等,都是身体在以自己的方式提示状态的低落。

第七点,兴趣降低或丧失。

比如,原来喜欢购物,现在连家门都不想出。原来爱打篮球,现在没劲儿不爱动弹。

以上七点,给大家做一个参考,不周之处请批评指正。

百科名医
2020-10-04

心悸 气短 胸闷 濒死感 自杀倾向 广场恐惧症 封闭空间恐惧症,都是抑郁症的特征。

我说精神
2020-10-04

抑郁症是一个很常见的疾病,又叫做抑郁障碍。人们患上抑郁症后会表现为显著而持久的心情低落。情绪可表现为忧伤或低落。患者面部带忧伤的表情,缺乏自信心,主动性下降,食欲下降,睡眠不安,常常一大早就醒,很难再入睡。有的是因为遭受不幸的打击而抑郁,人们所有的不幸会像放电影一样不断在脑海里翻腾。

抑郁症会让人从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑,甚至悲观厌世,严重的会有自杀的企图或是行为。有些人往往意识不到自己有没有抑郁,下面就测试一下,你是不是抑郁症吧!

要诊断为抑郁症需要根据患病时间,表现的症状、以及各种检查才能知道。目前国内常用的用于检查是否患有抑郁症的是ICD-10,是指首次发作的抑郁症和复发的抑郁症,不包括双相抑郁。

患者除了有长时间的明显的心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状外,还有以下症状:

1. 集中注意和注意的能力降低

做事情不能集中注意力,说话迟缓,大脑懵逼。或是对生活充满了不满与焦虑。

2. 自我评价降低

觉得自己一无是处,是一个失败者。

3. 自罪观念和无价值感(即使在轻度发作中也有)

总是觉得自己没有价值,比不上别人,没有什么作用。发生什么事情都觉得是自己能力的问题。

4. 认为前途暗淡悲观

容易泄气,对自己的发展前景感觉到渺茫。

5. 自伤或自杀的观念或行为

认为自己的存在没有价值,活着没有意义,还不如死了。

6. 睡眠障碍

容易患有失眠症。晚上睡不着,早上醒不来。每天早上没有愉悦的感觉,感觉体力不支,昏昏沉沉的。

7. 食欲下降

有时会感觉食欲不振,也有部分人会表现为暴饮暴食。

以上病程需持续至少2周,才可以诊断为抑郁症。

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精神科李文惠
2020-10-04

其实我的意见判断是否抑郁症这事还是应该交给医生来做的,因为抑郁症不是冷冰冰的诊断标准,要结合临床经验去分析,去判断是不是符合诊断的标准。

来说一说抑郁症的诊断标准吧

我们目前现行的ICD-10国际诊断标准是实行了几十年的标准,部分内容早已不适合目前的实际情况,所以今年的即将颁布的ICD-11国际诊断标准也做出了不少的修改。

ICD-11中对于抑郁发作的诊断是这个样子的:

我们把抑郁发作的症状分为三大症状群:情感症状群、认知-行为症状群、自主神经系统症状群

情感症状群:

抑郁心境:源自患者的自我体验(例如:情绪低落、悲伤)或他人观察(例如:流泪、外表颓废);儿童、青少年抑郁心境可表现为易激惹;

兴趣及愉快感明显减退:尤其是平时很喜欢的活动;愉快感减退也包括性欲减退。

认知-行为症状群:

面对任务时,集中注意和维持注意的能力下降,或明显的决断困难;

自我价值感下降或过分的、不适切的内疚感,后者可以表现为妄想;如果内疚感或自责仅仅指向抑郁状态本身,则该症状不成立;

对将来感到无望;

反复想到死亡(不是对死亡的恐惧)、反复的自杀意念(有或者没有特定计划),或有自杀未遂的证据。

自主神经系统症状群:

显著的睡眠节律紊乱(入睡延迟,夜间醒觉次数增多,或早醒)或睡眠过多;

显著的食欲改变 (减退或增加 )或显著的体重改变 (增加或 下降);

精神运动性激越或迟滞;

精力减退,疲乏,或即使最低限度的活动也会出现明显的疲劳感。

如果每天的大多数时间存在至少5条上述特征性症状,持续至少2周;其中至少有1条症状是来自情感症状群;那么依据ICD-11诊断标准可以被诊断为抑郁发作。

这只是疾病的诊断标准,但即使给出每一条抑郁症状的特征,到底什么样的程度符合每一条抑郁症状,是需要精神科医生根据自身的经验加以判断的。所以普通人很难正确做出判断。

说一说抑郁症的现状

就好比我今天下午下班前收治的患者家属一样,孩子已经多次出现明显的自残行为,家属仍然不觉得孩子需要住院治疗,看了门诊回去不吃药,问题严重到无法上学了才不得不带孩子来住院。

很多抑郁症患者及家属对于抑郁症的认知是无限接近于零的。这不怪他们,是我们的社会缺失了太久的真相。

目前我们的国家是世界卫生组织认为的抑郁症最大患病国,约有近一亿的抑郁症患者,这其中的绝大部分人并未接受过系统的药物治疗。可以说大众对于抑郁症的认知程度,极大的制约了抑郁症患者的治疗机会,有病避医现象比比皆是。很多人一直在问“我怎么就抑郁了?我也没什么事想不开啊?”这就是错误的认知,抑郁症不是什么想不开,而是有明显生物学特征的医学疾病。

希望我的回答能增加你们对于抑郁症的认知,希望更多的人关注自己和身边朋友的抑郁表现。希望我们的国家对于抑郁症更加重视。

绘心桥心理健康联盟
2020-10-04

生活中很多人不开心了,因为枯燥的日常而对生活暂时失去兴趣,就给自己冠上了“抑郁症的帽子”,而这类患者多半都是伪抑郁患者。到底怎么判断是否是抑郁障碍,建议您还是把判决权交给专业的医生。因为他不只是是一纸诊断,也是患者的一生。


但就题主您的问题来说,我现在将给您做出最专业的建议,供您参考。

抑郁的核心症状

情感症状是抑郁症状的主要表现,包括自我感受到或他人可观察到的心境低落、高兴不起来、兴趣减退甚至丧失,无法体会到幸福感,甚至会莫名其妙的出现。悲伤低落的心境几乎每天都存在,一般不随环境变化而好转,但一天内可出现特征性的昼夜差异。如有些患者晨起心境最为低落,傍晚开始好转。抑郁的核心症状包括:心境和情绪低落,兴趣减退,以及快感丧失。

抑郁的心理症状

抑郁发作还包含许多心理症状,可分为心理学伴随症状,如焦虑、自责、自罪、精神病性症状、认知症状以及自杀观念和行为、自制力的和精神运动性症状,和精神运动性迟滞或激越等。有时这些体验比抑郁心境更为突出,因而可能掩盖抑郁心境,导致漏诊和误诊。

抑郁的躯体症状

躯体症状在抑郁障碍患者中并不少见,包括睡眠、饮食、体重和行为活动表现等方面。此外部分患者还存在疼痛、心动过速、口干、便秘等症状,国外有学者将这些躯体症状意义称为生物学症状。注意当患者激越或迟至症状十分突出,使患者可能不愿或不能描述其的许多症状。另外,存在认知功能障碍的患者可能无法描述主观体验。

一张图教您判断抑郁如果您有以上症状,请不要“逞强”,请及时就医。@头条健康联盟 @头条号 @青云计划

北京心理师沈秀琼
2020-10-04

加紧、不断更新思维模式才有出路

“初三生,对人生没有希望,食欲不振,失眠严重,”说明您身心透支厉害哦。

是高举“知识改变命运”大旗的老师培养出来的孩子,

是填鸭式教育培养出来的孩子,

不是以提高学习兴趣为切入点引导的孩子,

是注重结果、不注重过程,更不可能是享受过程培养出来的孩子,

注重考试成绩、忽视心理氛围里培养出来的孩子,

这样的孩子被当成了机器,不断的复制、粘贴。

以牺牲孩子心理为代价,换取考试分数、换取“光鲜的面子”。

悲哀!!!

小朋友您是“知识改变命运”的牺牲品,

您以为牺牲了心理可以长时间换取考试分数?

事实证明这样的观点是非常欠妥的,

您将分数过分的看重,

只要分数有波动就觉得天要塌了,

须不知“心态决定命运”的道理,

愉悦的学习,考试成绩,近期可能会不如,牺牲心理为代价的人,

愉悦的学习,考试成绩,远期一定可以超过,牺牲心理为代价的人,

“牺牲心理为代价”的分数只可能是短期,

学习是一个长期的过程,

刘翔一定不会、不敢参加马拉松赛跑,

其根源想必您一定知道。

您“初三生,对人生没有希望,食欲不振,失眠严重,”说明抑郁在亲厚您。

“感觉没有存在的意义。”您把近期不理想的状态看得过重,这样对您的身心不利,对后期的学习不利,

一切都过去了,从头再来。

静下心来解决没有掌握的学习问题,一定比自己吓唬自己、自己责备自己划算。

吸取这次的经验教训,将他变成为自己才财富。

大维新理说
2020-10-04

抑郁症其实是一种常见的精神疾病。主要表现为情绪与环境不相称的低落,兴趣减退或丧失,精力疲乏,对自我、对他人、对世界感到悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,无意义感,食欲下降、性欲减退、睡眠障碍等,或者有头痛、肩颈痛、胃肠不适等躯体化症状,严重者可出现自杀念头和行为。不是单纯的心理咨询和治疗更不是自我调节或亲友帮助可以起效的。

诚然,失恋、贫穷、残疾等重大的创伤或创伤性事件是抑郁症的强烈的心理诱发因素,但是反之未必然,并非患有抑郁症的人都经历过强烈的、隐秘的创伤性心理刺激。是受生理因素、社会因素、心理因素综合影响的结果。

所以有时我们可能怀疑自己或身边人或许得了抑郁症。但究竟是不是,必须尽快到正规的精神专科医院去诊断。如果确诊是抑郁症,必须坚持遵医嘱服药和遵医嘱复查。如果心理因素也很明显,那么除了必须坚持遵医嘱服药和遵医嘱复查外,还需要咨询精神科医师你何时适合寻找心理帮助,在适合的时候加入正规、系统、深入的心理咨询,从心理上探索我们情绪状态不佳的根源,寻求相对根本的改善。

美丽爱养猫
2020-10-04

抑郁症是有指标的,不要轻易给自己贴上这个标签。

如果发现自己对现状极为不满又无法改变的时候,当自己无数次在各种纠结中无法自拔的时候,就有可能患上了抑郁症。

抑郁症的特点是对过去的事情感到愧疚和不安,耿耿于怀,追悔莫及,痛恨不已。甚至最终想通过极端方式加以解决。

如果没有到达这种程度,那就不是抑郁症。

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