女士喝哪种奶粉好（羊奶粉比牛奶粉更有营养）

说到奶粉，很多人第一个想到的就是牛奶粉，很长一段时间奶粉就是牛奶粉的简称。

最近几年，羊奶粉的广告越来越多，很多宝妈也乐于给宝宝多一种选择，不过有些关于羊奶粉的说法，是商家的一种误导，宝妈不要上当了！

宝妈群里强烈“安利”羊奶粉，真有这么好？

最近宝妈群里也一直在讨论羊奶粉的问题，有一位宝妈自从知道了羊奶粉，就“如获至宝”，一直在群里强烈“安利”。

那位宝妈姜女士说：羊奶粉比牛奶粉更有营养，而且更容易被消化吸收，而且还不上火，还可以改善腹胀的问题，一家三口都在喝。

其他宝妈她分享羊奶粉的好处，很多人都跃跃欲试，想要给自己的宝宝换成羊奶粉试试。

有一位网名叫“晴雨”的宝妈，说自己家孩子最近才牛奶过敏，要喝氨基酸奶粉，一罐要四五百，感觉经济压力太大了，不知道能不能喝羊奶粉？

群里有的宝妈觉得可以试试，有的宝妈觉得羊奶粉也是配方奶粉，可能也会出现过敏的问题，建议晴雨找专业的人士咨询一下。

羊奶确实有自己特有的优势。羊奶中的乳蛋清比例比牛奶要略高一点，不过制作成配方奶粉之后，两者之间的比例都要通过国家标准，差距不大。

羊奶粉的“四大谣言”，你信以为真了吗？

羊奶粉确实是让宝妈能够多一种选择，不过有些关于羊奶粉的说法，有些“言过其实”，宝妈要理智选择适合宝宝的奶粉。这些谣言别当真：

谣言一：羊奶粉比牛奶粉更有营养

商家做宣传的适合都比较善用“移花接木”的招数，比如宣传羊奶比牛奶更有营养，但奶粉跟鲜奶在很多成分上都有差别，很容易被误导。

而且羊奶和牛奶在营养成分上都各有所长。羊奶的碳水化合物、脂肪、维生素A、磷等营养成分的含量上，要比牛奶更高一些；牛奶在蛋白质、钙、锌、硒上成分含量更高。

不过要注意，这里说的是鲜奶，并不等同于奶粉中的营养成分，千万不要被“移花接木”误导了。

成为配方奶粉之后，要按照国家对婴儿配方食品的标准来，通过成分添加各类营养物质要都达标才行，各自的优势一“配方”，就差不多回到“同一起跑线”了。

谣言二：羊奶粉更接近母乳

都知道母乳是最适合宝宝的“口粮”，说羊奶粉更接近母乳，很容易直击宝妈的心。不过这种说法真的有依据吗？

乳清蛋白和酪蛋白的比例来看，羊奶粉的比例为18:82，牛奶中的比例为22:78，羊奶确实略占优势，但母乳的比例是6:4，还是差了一大截。

从氨基酸模式来看，羊奶更接近的是牛年，跟母乳区别也是很明显的。

不过要成为配方奶粉，需要达到国家标准，羊奶是乳清蛋白上的微弱优势，在国家标准乳清蛋白含量≥60%面前，再次跟牛奶粉拉平了。

谣言三：羊奶粉比牛奶粉更容易消化吸收

羊奶粉中的脂肪结构为中短链脂肪，脂肪球体只是牛奶的1/3，确实具备更容易被消化吸收的优势。

研究发现，平均等量的羊奶消化率比牛奶快20%，在消化过程中不易引起肠胃消化时间过长引发的上火反应。

羊奶的结构，让它在消化吸收上更具备优势。但制作成羊奶粉需要用的是脱脂奶，脂肪都脱了，优势的脂肪结构也不存在了。

处理成配方奶，再冲泡给宝宝喝，鲜羊奶的那些优越感也就不复存在了。不过配方奶都是按照国家标准来的，对于宝宝的营养供给是足够的，宝妈不用担心。

谣言四：喝羊奶粉不会过敏

糖妈的一个朋友家的娃就是牛奶过敏，要喝特殊奶粉，每个月买奶粉的钱都让他很“肉疼”，所以对于牛奶过敏的宝宝，能不能喝羊奶粉，也关注了一下。

育儿专家崔玉涛曾经说过：从预防或治疗过敏的角度讲，羊奶蛋白质与牛奶蛋白质相似度高达92%以上。

如果宝宝是对牛奶蛋白过敏，换成羊奶粉也可能会面临同样的问题。也就是说，有些宝宝喝羊奶粉同样会出现过敏问题。

如何给宝宝挑选合适的奶粉呢？

都知道给宝宝最好的喂养方式是母乳喂养，很多妈妈也想母乳喂宝宝，但实际情况不允许，想让宝宝长得更好，只能在选奶粉上下功夫了。

① 看奶粉配方 选奶粉的时候，一定要看配方表，像是“生牛乳”“脱脂牛乳”这样成分的可以优先选择，添加的益生菌可以参考下表：

② 了解奶粉制作过程 配方奶粉的制作工艺，一共有三种，干法工艺、湿法工艺还有干湿混合工艺。湿法工艺对奶源要求比较高，而且污染风险最低，相对更有优势。

③ 观察奶粉细节 奶粉好不好，看粉末状态和味道。好的奶粉一般呈现乳黄色，一开盖就能闻到乳香，没有其他异味，颗粒小且均匀。溶解之后也不容易出现挂壁问题。

④ 看外包装 好奶粉也会在使用细节上多用心，在外包装设计上，也会考虑避免使用过程中污染的问题。宝妈要注意看着三点：

一是奶粉是否有双层密封，这样在使用的时候，可以避免开盖后被二次污染；二是奶粉盖上是否有放置粉勺的位置，这样也可以避免，在取粉的过程中被污染的问题；三是奶粉包装上是否有防伪二维码，因为奶粉市场利润高，很多造假份子都看好这一块市场，宝妈要从正规渠道购买，而且要学会辨别真伪。

给宝宝选奶粉是一件需要多用心的事情，宝妈要理智辨别，不要别人一说好就盲目购买。每个宝宝体质不同，希望每个宝妈都能找到适合自己宝宝的奶粉。

我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。