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伺候老人烦了怎么办?如何放松心情排解情绪?

日期:2020-09-26 16:08:31文章来源:入微情感图片来源:未知人气:+

家庭问题:家里老人生病3年,身为人子理应照顾周全。可是最近老人家被病魔折腾的严重,我也要时时刻刻的照看,感觉压力特别大,特别的烦躁,我该怎么办?

建议一:寻求帮助,找亲人或专业人员接替几天,好好地放松一下

建议二:在伺候重病的老人的时候,我们更需要去调整自己的心态

建议三:不要选择长时间的照料,要和他人轮换,要缓解身心压力

建议一:寻求帮助,找亲人或专业人员接替几天,好好地放松一下

家里面的老人生病谁都不愿意看到,可是我们无法左右,该去面对的总要面对,该尽的责任总要去尽到。当我们感到厌烦、压抑、身体不适的时候,一定要理性思考,找出一些有助于解决自己当下烦躁问题的办法。当你感到烦躁的时候完全可以寻求帮助,你可以找家人、亲戚、护工,帮忙照看一下,自己抽身出来放松几天。这样做没人说你不孝顺,大家都可以理解,更不会有人站在道德的制高点对你进行指责。人都会有情绪不稳定的时候,更何况是照顾家中重病的老人,将心比心,谁都会理解的。

伺候老人烦了怎么办?如何放松心情排解情绪?

1、找人倾诉。烦躁情绪的产生是由于我们把各种情绪积压在内心,在特定的情况下,只能一个人承受无法得到排解和宣泄。这就需要我们找一个人或几个好友一起聊一聊,把自己内心苦楚说出来,借此得到情绪释放。相信朋友之间没人会说这样不妥,反而会鼓励你,让你振作起来。

2、休闲娱乐。你可以让自己去做一些比较放松身心的娱乐,如:唱歌发泄,当你引吭高歌的时候,可以抒发心中的不快,从新找回自信;适当的运动,可以是任何有益于健康的体育项目,旨在释放内心的压抑,让自己舒展开来;泡澡按摩,人在极度厌烦的时候,身体也会做出无力、疲惫等反应,这个时候适当的泡澡按摩可以让你逐渐地放松下来。

3、回归自然。到户外进行放松,可以有效地排解心中的烦躁。当你处在生机盎然的大自然你会感到身心的放松,呼吸着新鲜的空气,看着广袤的大地和晴空万里,你会觉得:“我所经历的这些,又算得了什么呢?”总之要让自己放松下来,再去照顾生病的老人,不仅是为了自己,更是为了可以更为细心地照料老人。

建议二:在伺候重病的老人的时候,我们更需要去调整自己的心态

当我们在伺候重病老人的时候,我们需要做很多重复性的事情,擦拭身体、翻身按摩、换成人纸尿裤等等。这些工作虽然我们已经习以为常,但是长期如此难免会产生压抑感,这个时候我们就需要让自己换一个思路。比如换成人纸尿裤这件事,你会觉得自己在照顾小孩,就像曾经父母这样照料你一样,这是一种对于父母的感恩回馈。

尤其是家中有小孩的家庭,你这样做孩子们都看在眼里,这就是孝道的言传身教,有利于你今后的养老。孝道的传承需要大人们的身体力行,唯有如此孩子们才会继承。假如你这样想,就会豁然开朗,你现在做的也是为了自己和家人。我们之所以感到烦躁,就是因为我们沉浸在担忧、没有期望、对未来的担忧的情绪之中。假若想尽快摆脱这种负面情绪,你就需要肯定当下的一切努力,为自己找到坚持的理由。

建议三:不要选择长时间的照料,要和他人轮换,要缓解身心压力。

除了上述两点之外,单独长时间的伺候重病老人并不可取,这样做很容易产生诸多心理问题和负面情绪的积压,你本身也会精疲力竭。相较于此,我们更需要寻找相对灵活的方案,比如:和他人轮换伺候老人。

1、和家人轮换。如果家里有兄弟姐妹,在父母生活尚能自理的时候,你们之间就需要协商,轮流照顾父母。就像我们上面提到的一样,这样有利于每个家庭以身作则的传承孝道,同时也是为人子女应尽的义务。假如父母重病,兄弟姐妹之间更需要分工明确,出钱的出钱,出力的出力,共同应对当下的困境。

2、请护工轮换。假如家中只有自己,你也可以尝试请护工进行照料,这样做你可以很好地兼顾工作,使自己没有那么辛苦。但是需要提醒,必须找有资质的护工,并要见面进行详谈,了解对方的品行是否靠谱。甚至在第一阶段的轮换,你也要仔细地观察对方护理老人是否尽心尽力。

除了这两种方法之外,你也可以选择老人的直系亲属,就是你的姑姑、舅舅等,相信他们也会帮助自己的亲人度过难关。方法总是有的,只需要我们走出思想的死胡同,让自己换个思路、换种方式,这样才能达到你自己可承受的平衡。伺候老人烦了,其实并非子女们不孝顺,他们在长期的护理重病父母的过程中,个人的精力会消耗,精神及心理压力会增大,实在难以很好的中和这一切。我们需要理性地看待这件事情,切勿站在道德的制高点对他人横加指责,你不了解就不要轻易地下定论。希望本文提供的三种方法可以帮助到有需要的人,加油!

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