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早上空腹喝牛奶的危害(为什么不要空腹喝牛奶)

日期:2021-09-19 07:46:00作者:晓飞知天下图片:未知人气:+

为什么不要空腹喝牛奶?这是为什么呢?

花花可爱喝牛奶啦,每天早上咕噜咕噜,喝得可认真啦,牛奶营养丰富,补充蛋白质和钙。所以,小朋友需要多喝牛奶哦,这样就会长得高高的,身体壮壮的呢,

但是要记得,不要空腹喝牛奶哦,因为牛奶中,大部分成分是水分。空腹喝牛奶会使胃液稀释,影响正常的消化和吸收。

另外,牛奶是液体,在胃肠道滞留时间较短,营养成分难以充分吸收,所以小朋友们,在早上喝牛奶时,要记得一起吃点面包或饼干呢,这样才能充分的吸收牛奶的营养呢。

另外,牛奶还能够促进睡眠,所以小朋友们,可以在睡前喝一杯,就可以睡得香香的,还能做个美梦哦。还有就是,牛奶还能够对解酒,起到很好的作用,很多人都会在喝酒前,喝杯牛奶再喝酒。#科普知识##图文创作打卡挑战活动##自然上头条#

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