可可情感网 > 明星情感 > 文章详情

紧张心跳加速有什么办法控制吗(容易紧张心跳加速怎么办)

日期:2021-10-11 09:12:13作者:杨老师1095605916图片:未知人气:+

大家好,我是杨老师,紧张相信很多人都有,当众讲话,或上台演讲,或开会发言,或者站在台上讲文案,心理紧张,而且出现紧张脸红心慌,紧张手抖,心跳加速、腿抖,声音颤抖,这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题,往往很难改变,没有透过问题看本质。

就紧张现象来解决紧张,这个路子不通,解决不了根本问题,老师的课程以及训练营是从根本上来解决紧张,恐惧这个问题,下面老师就分享一些通过学习训练解决紧张问题的见证。

容易紧张心跳加速怎么办?我是王**职业是公务员,我从事的工作需要经常参加会议,并在会议上发言,但开会发言时会经常心跳加速、气息不够用,讲话时声音小,没有气场,能用一句话说完的就不用两句,言语简练,有时候安排完工作有人会听不明白,为此自己非常自责,觉得自己在会议上的表现阻碍了事业的发展,影响了自己在同事们心目中的形象。为了改变自己在会议上表现不佳的状态,我尝试参加过线下的口才培训,看过演讲口才书籍,但效果都不佳。

报名张捷老师紧张经营并参加训练营后,听完部分课件后内心有了一种豁然开朗的感觉,说话的声音也大了,反应也快了,与同事们主动交流,时不时开个玩笑,气氛轻松活跃,自己的内心感受前所未有的好。到下属单位开会,是我组织的会议,开会时直接脱稿,讲了约15分钟,效果很好,从参会人员的眼中我读到了尊重、崇拜。训练营第4天开始后,与以前的开会之前焦虑、会上能不说就不说,实在必须说时言简意赅,声音不大,草草收场的状态相比可谓天壤之别。另外现在自己已经喜欢上了聚餐,训练营期间主动组织朋友聚会、主动主持聚餐,也愿意出去参加聚会,在聚会上能够自然的表达自己的祝福,春节期间,亲戚朋友聚会,敬酒时没有了心跳加速的感觉,很自然的把自己想说的话表达了出来,亲戚都说我说的好,很厉害,让我更加提升了自信。

容易紧张心跳加速怎么办?我李*,来自滨州,是一名职员,曾经,从小时候记事起,我就是一个特别内向的孩子,记得家里来客人我从不敢打招呼,妈妈带我走亲戚也一样,我从来不会叫人什么,在所有亲戚朋友眼里,我就是一个不说话的孩子,我一直被自卑、打不开压抑着,在单位遇到发言的机会都是能避则避,看到别人从容的讲话的时候,心里感觉就越自卑;每当遇到避不开必须要发言的时候,我就会提前几天出现紧张,真正轮到自己要发言的时候,出现心跳加速、声颤的生理反应;成为焦点时不自在、面部僵硬。

报名参加张捷老师的紧张经营课程并参加训练营后,年的组织生活会,我没有像以前那样好几天之前就紧张不已,而是从容面对,发言之前也没有出现心跳加速的现象,有一点点的紧张感觉,使用调解术很快的调节自己,很自然的进行了党员的自我批评和对其他党员的批评,顺利的通过了这次组织生活会的发言。现在我感觉自己每天充满了能量,自己就是最棒的,是独一无二的,从心里完全接纳了自己的好与不好。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除,如需转载请保留原文地址:http://www.gzkyz.com.cn/article/123800.html

杨老师1095605916

倾诉你的情感,分享属于你们的故事
私聊 +关注

手机版 | XML地图 | 网站地图

Copyright 2005-2020 www.gzkyz.com.cn 【可可情感网】 版权所有 | 湘ICP备20010517号

声明: 部分信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,互联网不良信息举报邮箱:*****@qq.com