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讨好型人格该怎么谈恋爱(讨好型人格不讨好)

日期:2021-10-12 11:43:37作者:WeGo恋爱援救图片:未知人气:+

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文|WeGo_老王

挽回感情的时候,人们付出很多,其中有两大原因。

一是感到愧疚,正是曾经没有珍惜那段感情才分手的,现在加倍付出,算是补偿。

二是想通过付出使对方感动,然后复合。付出就是价值的输出,物质价值和情绪价值统统都给你,只要你回来就好。

众所周知,在感情的世界里,不是付出就必然有回报的。

你付出很多,那个人就是不领情。

你不断挽回,可是始终被拒绝。

时间长了,一来一回的次数多了,也许你已经习惯被冷遇,可是怎么也想不通,为什么连自己都感动了,却感动不了对方。

于是你陷入了一个漩涡,付出越多,沉没成本越高,越不舍得放弃,越来越爱。

对方的态度则从劝你,安慰你,到最后不想理你。

付出似乎无力挽留,但你已经停不下来了。

亲密关系中的讨好者是可怜的,也是可悲的。一般来说,这类人群都属于讨好型人格,小心翼翼地供养着爱情。

讨好型人格有几大特征。

1.缺乏安全感:付出怕被厌恶,不付出怕被认定不够坚持,由始至终都处于被动的位置。受对方态度影响严重,任由自己情绪牵着走。

2.怕冷场、怕尴尬:总是主动找话题,不敢先结束对话,没有做到秒回会心存愧疚,担心影响关系的走向。

3.自卑:在沟通相处过程中,日常向对方传递的一个信息是“我不重要”。

4.自责:出现问题“是我的错”,坏了气氛“是我的错”,总之一切先从自己身上找原因。

5.自我牺牲:对待身边的人和事,始终保持和颜悦色,不敢拒绝,即使那意味着要求自己作出某种程度的退让和牺牲。

从心理学角度来说,一个在原生家庭成长环境中缺爱的人,往往容易形成讨好型人格。因为原生家庭不断在提醒着TA,爱是有代价的,需要你用「付出」来交换。

我观察过接近两千个案例,发现一个规律——凡是在恋爱中表现出讨好型人格的人,不论是否因为对伴侣太好而分手,他们挽回的方式就只有一招,那就是加倍地付出,付出,再付出。

自尊不重要,爱自己是不存在的,他们只嫌付出还不够多,伴随着极端的自我牺牲精神,为爱可以不顾一切,哪怕放弃所有。

很悲哀,却不得不接受的现实是,即使他们这么做了,还是没能挽回,对方感受到的与其说是爱,更多的是恐怖。

太沉重的爱是会让人无法承受,只想逃离的。

讨好型人格如何挽回感情?

01

STEPS 加强自我认同

讨好型人格的特征是重视他人,忽略自己。在他们的字典中从来没有“我很重要”的想法,就算因为自我牺牲的行为感到难受,还是一意孤行去做。他们无法接受把自己的需求放在重要的位置。

这类人群亟需改变的是自我认知,加强自我认同。每个人都渴望被喜欢,想要被肯定,但实现的方法一定不是无止境地付出。

关系的天平一旦被打破,带来的就是覆灭,没有谁会因为自轻自贱而受到尊重。

02

STEPS 提升客观价值

低自尊除了是心理问题,受到原生家庭环境影响,很多时候还是现实问题。正是因为没有足够的理由说服自己值得被爱,自尊感较低,才会在言行举止上都变得卑微起来。

此时再加上失恋的打击,被抛弃的阴影挥之不去,就会让自己感到更失败,认为正是不够好,前任才会离开。

既然客观价值的提升有助于提升吸引,分手后想挽回,试着努力提升自我,不去委曲求全地跪舔,反而是比不断增加付出有效的。

更重要的是,客观价值的提升和内心心态建设相辅相成,价值高了,内心更充实,加强了控制感,挽回就是事半功倍。

03

STEPS 坚守界限和原则

讨好型人格还存在着一个极大的缺陷是边界不清。

分手后和前男友继续保持暧昧,甚至性关系,试图用身体去挽留。

分手后和前女友继续保持联系,每天关心,发早晚安消息,满足其物质需求,送礼物准备各种惊喜。

包括但不仅限于以上两种情况,都是边界不清,没有原则的体现。

守不住界限的时候,就会任由对方侵犯自己,过后因为不甘心,总想找机会突破对方界限,然后就受到了严正的拒绝。

你做得再多都换不来吸引,付出是自愿的,接不接受还得看对方心情。

这就是讨好者的悲哀之处。

讨好型人格患者,挽回的过程与其说是挽留所爱,不如说是要踏上「寻找自己」的旅程。不再在讨好的路上走到迷失自我,找回自身价值和掌控感,挽回才有希望。

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