各个身高的标准腿长对照表，1米6-1米9男生身高体重对照表

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随着生活水平的提高，人们对于“美”的追求也开始多元化，而且美丽现在不仅仅是女性的代名词，在如今看脸的“社会”，男性也都在追求完美。

对于男性而言，不仅仅是颜值，对于身材的管理也是十分向往的，毕竟一个好的身材也是女性挑选男友的标准之一。而如果自己想达到女生口中“男神”的标准，那么对于身材管理上就更加苛刻了。

男孩子160-190cm体重对照表，看看你达标了吗？

对于男孩子来说，一个标准的身高是基本的，而在有身高的基础上，也要有相对应的体重，才能让整个人看起来既健康又匀称。那么当代男孩的体重标准是多少呢？

对于男孩子来说，标准重量的计算方法是：（身高-80）*70%=标准体重。

值得注意的是，标准体重的正负10%都属于正常的区间范围，而标准体重正负10%-20%就属于过重或者过轻了，而超过或低于20%的标准体重，那就是肥胖或者营养不良了。

以160cm-190cm的身高区间为例，对照下体重的标准范围，看看自己的体重属于哪种情况呢？

如果自己的体重在正常的标准范围内，即使自己看起来不是那么清瘦，建议也不要减肥了，身体的健康才是最重要的。当然，如果自己的体重已经达到了肥胖或者重度肥胖的范围，那么就要在“饮食和运动”方面做出调整。

很多人对于减肥仅仅是落实在“口头”上，天天喊着“要减肥”，但是嘴巴却从来都没停下来过，导致一直减肥失败。

三年级小学生励志减肥记，“口头减肥”的都来看看

正在读三年级的李俊熙经过一个学期的减肥，瘦的可谓是“肉眼可见”。这个学期刚开学的时候，学校设置了“健康挑战门”，不同的门框，代表着不同的身形标准。

而正在读三年级的李俊熙走了一趟“挑战门”之后，发现自己实在太胖了，就下定决心要减肥，从两碗米饭减少到一碗米饭，每天早上会提前15分钟到校，在操场上跑1000米。

3个月后，老师们都明显感觉他瘦了，现在就连小学生都知道控制提要的有效方式是“管住嘴”“迈开腿”，那些所谓“口头减肥”的大人们，要多多学习一下啦~

管住嘴：三餐定时

“胖从口入”，肥胖的人，很大一部分都是因为吃出来的，所以想要瘦下来，饮食管理势在必行，尤其是一些高糖、油炸食物。

迈开腿：经常运动

经常运动，不仅会变得年轻，而且对于保持好的身体以及个人形象和气质，都非常有帮助。

对于父母来说，想要把孩子培养成“男神”、“女神”，不仅要关注的是孩子的长相，身高和体重的对应也是不能忽视的。建议各位家长开始就要养成定期为孩子测量和记录身高体重的习惯，一方面能了解孩子的生长发育情况，做到心中有数；

另一方面也可以通过对比发现异常，及早干预和治疗。

好物推荐：

常言道：“民以食为天”，而吃不仅对婴幼儿的成长有作用，对于青春期的青少年同样也是。进入到青春期后，无论是男孩子还是女孩子，身体发育都出现了不同的状态，这个时候想要身体发育好，饮食营养自然少不了。

这本《家庭食养宝典 中学生篇》，是针对青春期的青少年量身定制，像青春期容易出现的心理问题、生长发育问题、易肥胖问题等都有解析。

家长完全可以按照书中介绍的中学生一周营养食谱来做饭，让孩子吃得营养，长得高，不肥胖，成为女同学眼中的“男神”~

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