12:00《舞蹈生》爱奇艺

充满希望与失望的AB角替换赛制开启，有人信心满满、决定放手一搏，有人不争不抢、愿当B角。导师团为选手加油打气，哪位选手能抓住机会大放异彩，又有谁会遗憾落败？第一次合作舞台来袭，最终谁能成为登上舞台的主角？

嘉宾：佟丽娅、孟美岐、金晨等

12:00《女儿们的恋爱4》 芒果TV

张雨绮、李柄熹高空甜蜜热吻让观察团吃足“狗粮”。王厚杰见孟子义朋友遭连环拷问，王厚杰纷纷作答却被说立完美男友人设，愤然离席。

嘉宾：张雨绮、李柄熹、周扬青、罗昊、李莎旻子、隔壁老樊、孟子义、阿朵、张绍刚等

12:00《一周的说唱歌手》 爱奇艺

EP21~戴耳机猜词雷宸宁和凯欣开启“马冬梅”听力模式；吃辣挑战最能吃辣选手欧阳潇枫却被辣哭；Soda、MaxLee 能不能猜出辣度排序呢？

嘉宾：雷宸宁、凯欣、欧阳潇枫、soda、maxLee等

18:00《了不起的艺能》芒果TV

芒果新声班综艺~

嘉宾：冯青、徐浩、刘宥畅、罗予彤、胡文晖、千喆等

20:00《这就是街舞4》优酷视频

本期迎来首场跨国合作战，八个小组根据各自拿到的中文曲目准备作品。小组各出奇招，元素碰撞令导师拍手称赞。投票环节令导师难以抉择，胜利组全员晋级，失利组组长自动进入后续斗舞环节，产生两位待定一位淘汰，各小组又将命运如何？

嘉宾：王一博、张艺兴、刘宪华、韩庚等

20:00《明日创作计划》腾讯视频

明日夏校班歌混战考核即将开始！马頔和北四班班歌舞台带来“意外”惊喜笑翻全场。王源钢琴弹奏加盟南三班舞台！ 五條人西二班舞台当场忘词？李雪琴啊现场为东一班许下什么承诺让马頔直呼“躺枪”，还有荣誉教授朴树再度回归明日夏校，看最强班级称号花落谁家 ！还有学长INTO1助力！

嘉宾：王源、马頔、五条人、邓紫棋、李雪琴、朴树、INTO1等

20:00《少年说唱企划》爱奇艺

第三轮公演赛制升级，个人solo战高手如林，不进则退说唱新人放手一搏；有实力不拘束，少年用音乐诠释无畏态度。

嘉宾：李荣浩、潘玮柏、热狗、周震南、GAI、TT、王以太等

20:00《我的音乐你听吗》B站

火药味十足的抢分赛即将来袭！选手两两一组，对经典歌曲进行改编；两场比赛分数相加，将产生首轮淘汰选手。谁会与谁组队？选择哪首经典歌曲？这些年轻的原创音乐人们又会给这些经典歌曲注入怎样的“新灵魂”？抢分大战一触即发！

嘉宾：薛之谦、许嵩、戴佩妮、凤凰传奇等

20:20《快乐大本营》 湖南卫视

本周谢娜回归快乐家族，开场与家族新成员丁程鑫热舞。同学默契猜猜猜环节，丁程鑫自曝不玩朋友圈。游戏环节丁程鑫惨变滑铁卢，开始即结束，赵丽颖游戏动作引众人大笑，李维嘉表示值得“付费观看”。

嘉宾：何炅、谢娜、吴昕、李维嘉、杜海涛、丁程鑫、古力娜扎、于洋、杨迪、赵丽颖等

20:20《嗨放派》浙江卫视

本期任务从一顿“轻松愉快”的早餐开始，却被不知何时闯入基地的“尴尬人”打破了这份惬意，成员们又要完成什么脑洞大开的实验呢？

嘉宾：王嘉尔、任嘉伦、魏大勋、陈飞宇、李荣浩等

21:00《打卡吧！吃货团》 东方卫视

吃货团继续贵阳站的打卡之旅，不仅品尝了许多当地特色美食，还了解了美食背后的故事，以及贵阳当地的特色文化。

嘉宾：岳云鹏、杨迪、刘雨昕、张继科、杨迪等

22:00《牛气满满的哥哥》 湖南卫视

武林第一门派争霸赛拉开帷幕，各路高手齐聚现场，全员古装造型将期待值原地拉满！经典角色回顾，究竟是谁会“技高一筹”？更有两位女侠焦俊艳、蒋梦婕 惊喜助阵！

嘉宾：吴昕、李维嘉、乔振宇、王耀庆、严屹宽、吴奇隆、齐思钧、陈立农、宋威龙、曾舜晞、邢昭林、焦俊艳、蒋梦婕等

22:00《听说很好吃》浙江卫视

本期好吃品鉴官陈学冬、好吃创意人单依纯、周兴哲、锤娜丽莎惊喜来袭！现场惊现真假孟美岐 ？锤娜丽莎能否找到属于自己的公主料理？是什么想让王耀庆退出演艺圈？又发生了什么事让林依轮如此担心？面对多样创意料理好吃品鉴官将如何抉择？

嘉宾：林依轮、孟美岐、王耀庆、池长庚、单依纯、陈学冬等