老是怀疑妻子出轨怎么办，怎么改变怀疑妻子出轨的心态

老是怀疑妻子出轨怎么办？我们时常会对自己的伴侣有一定的怀疑，特别是她们做出来一些之前没有做过的举动时，亦或者是觉得他们和之前有些许区别时，我们就会想他们是不是背叛了自己或者是出轨了。其实这样的想法不仅仅存在于女人之间，还会存在在男人之间，特别是没有安全感的男人，所以今天老师就来为大家讲讲老是怀疑妻子出轨怎么办？怎么改变怀疑妻子出轨的心态？

老是怀疑妻子出轨怎么办

我们要清楚，每一种怀疑，都会因为某一种现象或者行为让你产生这种想法。所以，你必须知道自己为什么会产生这样的想法，是老婆怎么样的行为，让你产生这样想法。在想清楚做这件事情之前。有两件事情你必须明白。

（1）你产生的怀疑是自己凭空想象的吗？

（2）你老婆的哪些行为让你产生了这样的想法？

如果是第一种行为，那你必须从自己的自身去找原因，为什么自己会有这样的想法，去和妻子认真的沟通，因为家庭是两个人共同经营的，需要心在一起日子才能够过的很好。

如果是第二种，一切需要用事实说话，不能因为某种行为，去猜测。因为这样会让结果更加的糟糕。你总是怀疑却没有证据，那多半有可能是你误会了自己的妻子，感情的事情不能仅凭猜测就去断定一件事或者想法，会破坏你的幸福。所以你需要静下心来好好的想一想。从以下的而几点入手。

怎么改变怀疑妻子出轨的心态

第一招，自己的心理状态

（1）是否最近压力过大，过于敏感，患得患失，而不是问题出在老婆友身上。

（2）如果老婆还是像往常一样对你好，为家里着想。你可以考虑多跟朋友们聊聊天，聚聚会，或者去哪里旅游放松下心情，有时候人一放松，好多事情都会出现新的转机。学会释放自己的心理压力。

第二招，目前家庭的情感状态你们两个的感情是否出现隔阂，因为两个人沟通的不够。从而产生产生误会。

或者是因为妻子的某些行为或者话语，让你感觉很是不好，变得焦躁不耐烦，甚至有时候不沟通，莫名的冷战。如果是这样，你不妨冷静的思考一下你们的未来，认真思考后，平静的跟妻子沟通，推心置腹开诚布公的谈一谈，两个人是否能够前行就看天意了。及时沟通，共同努力才能经营的更好。

为什么总是怀疑自己妻子出轨

第一，自卑感。自信的人是不可能有疑心病的，自信的人通常很自以为是，觉得自身便是伴侣的最好是挑选，因而从来不担忧伴侣会叛变。反过来，有疑心病的人通常全是个人评价很低的人，她们欠缺“自身是最合适”这种感觉，以致于只需不可以明确伴侣是忠实的，就会造成猜疑。

事实上她们以内心里面是瞧不起自身的，感觉自已比不上他人出色，因此才担忧伴侣会变心。你丈夫工作能力不强，这有可能会令他感觉自身配不上你，因此担心碰到更强的男人就会离他而去，因而猜疑多重。

第二，扩张性的灾祸逻辑思维。一颗碎石子只有激发薄弱的漪涟，但在有扩大灾祸逻辑思维的人的大脑中，却能想像成汹涌澎湃。她们一直趋向于用最消沉的逻辑思维去想像将来，因而，原本是一件小事，例如你加班加点回家了晚了，但他却想像成你跟男人去开房间了，为他戴绿帽了。一直往最槽糕的层面想问题，当然对你造成控制不住的猜疑。

第三，他有外伤性的历经。被老公经常怀疑妻子出轨怎么办？在认识你以前，假如他遭受了伴侣的叛变，就会在心中造成黑影，他会不断消极悲观，觉得自身不出色，因此伴侣才会叛变。投影到你这儿，便是一切动静都是会激起他槽糕的追忆，造成他负面情绪的暴发。

以上就是老师为大家分享的内容了，如果老公总是怀疑自己的出轨了，我们可以坐下来与他们好好的谈谈，看是否是有哪里被他们误会了，需要及时纠正不然容易引起不必要的误会。