44岁黄晓明暴瘦，44岁黄晓明暴瘦26斤后

今天是精读君陪伴你终身成长的第2746天

前段时间，黄晓明因为拍戏，一个月减肥26斤，颜值飙升，但身体也因此出了问题。

最近，黄晓明在采访中就自曝，因为减肥过度，最近肠胃有些不太适应，再加上工作强度比较大，经常熬夜，导致现在偶尔还会出现心悸的现象。

想起之前黄晓明提到的减肥餐：一天只吃两块饼干，肉还要涮一遍水才能吃，有时候更是只吃一个苹果就管一天。

减掉20多斤的黄晓明，从背后看，身姿挺拔，肩背单薄，颇有少年感。

但是，镜头转到正面，因快速减肥带来的皮肤松弛，也让他显得憔悴了许多。

黄晓明自己也呼吁大家科学减肥，不要效仿他的做法。

毕竟，人生下半场，没了健康，一切都白搭。

《中国城市白领健康状况白皮书》曾披露过一组数据：

我国白领亚健康比例高达76%；7成人有过劳死危险；38.2%的中国人患有各类睡眠障碍；每年猝死人口超过55万；每天约有10000人确诊癌症……

很多人说，我还年轻，扛得住，总以为疾病和死神只会光顾别人，但年轻的我们还能挥霍多久？

人生的下半场，最挥霍不起的就是健康！

网上曾有这样一句话：上半场拼命，下半场惜命。

如果人到中年，还在挥霍健康，就是断送下半场的幸福。

人生上半场，很多人为了赚钱不得牺牲了健康，但人生的下半场，千万要避免用赚来的钱买健康。

健康的身体，本身就是无形的财富。

01

关于人生

飞白：远离病痛折磨，才是最大的幸福。

飞白：一个人真正的资本，不是美貌，也不是金钱，而是人品。人品，才是一个人最硬的底牌。

飞白：人生是一种选择，当你选择了努力，就要准备承受风雨的洗礼。如果你选择了放弃，就不要抱怨。

02

关于努力

飞白：人的一生，是不停努力的一生。

飞白：精读君在终身成长词典的词条《9：拖延》中提到：拖延症的前提性问题，是缺乏兴趣。

比如说，吃货在美食面前，很难拒绝大快朵颐；粉丝面对爱豆时，追剧投票十分积极；宅男在游戏之中，持续多时都不厌倦。

如果你发觉，是因为厌恶这项任务而拖延，你需要重新思考你的价值观，你追求的生活意义。

这是根本性的问题，如果这个问题没有解决，其它的解决方案，都只是技术性的。

当然，根本性的问题，很难一下子解决，需要持续思考。而技术性的解决方案，也可以缓解拖延的严重程度，辅助我们找到杠杆解。

虽然是否有兴趣是前提性问题，但精读君要提醒的是，产生兴趣，是一种能力，不是自然而然，就会有兴趣。

很多事情，一开始觉得枯燥、无聊，如果深入探索，激发成就感，后续就能够产生浓厚的兴趣。

因此，简单以没兴趣为借口，来心安理得地拖延，是一个思维误区。

做任务不仅仅是因为兴趣，还有其它因素。

比如说，有些是职责所在，有些是刻意练习的必经之路，有些是达成目标的必要步骤。

所以，我们需要加强理性认知，明确任务的价值，从而调动足够的自律，来完成这个任务。

飞白：努力一点，是为了让自己多点筹码。

03

关于人际

飞白：最好的爱情应该是：爱的时候全心全意，不爱的时候坦坦荡荡。

飞白：与其每天猜测对方是否爱自己，不如把这些精力花在爱自己身上。

我们总是想着去爱别人，却忘了那个至死都陪伴着自己的人，那个任何时候都不离不弃的人，那个全世界真真正正最爱自己的人。是我们自己。

爱自己，才是终身浪漫的开始。

飞白：看过一句话：如果你自己没有什么能力，就不要想着去整合资源，因为别人为什么不可以自己干呢？

所以，想要利用身边的资源，最好先把自己变成资源。

整理者：飞白，精读主创，认清生活的真相后，依然热爱生活。

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