失恋了怎么办（也许能带你走出失恋困境）

恋爱是美好的，男男女女沉浸在爱情的海洋里缠缠绵绵，讲着世间最动人情话，舒缓心灵深处的丝丝美妙。相对于恋爱的甜甜蜜蜜，失恋是另外一个极端，失恋是痛苦的，整个世界灰暗的。

失恋其实没什么，天不会塌下来，世界末日也不会到来。时间将会抚平一切，包括你所谓的痛不欲生的失恋，在时间面前其实也就是个笑话。即便如梁山伯与祝英台一样至死不渝的爱情，在时间尘埃里也只留下一段凄美的爱情故事。

当然我们不能光依赖时间来让愈合伤口，这样过于漫长，试试也以下几招也许可以帮到正徘徘徊在分手痛苦中的你。

接受失恋事实，正视分手的痛苦

既然分手了就大大方方各走各的路，没必要去斤斤计较过往的得失，不爱民就让他随风飘散，让以前的一切都过去。再伤再痛也不要回头观望，不要再留任何幻想给自己，幻想他有天会回心转意，幻想他仅仅是一时气急，幻想他某天会醒悟，回头草不是人人都可以吃的，或许等你冷静之后再回头看时，那人已经模糊，不再清晰，不再深入骨髓。

不要试图封锁自己，折磨自己，虐待自己

分手后失恋确实痛苦和愤怒，但再痛苦再愤怒，也不必要死要活的，都不能做过激的蠢事。也不要以伤害自己作挽回爱情的代价，既然狠心分手，就没法挽回，即使勉强重新牵手，这种低微的爱情，能维持多久，他还是你想要的爱情吗？失恋而已，不丢人，这只是人生的一个小插曲，是一种经历，这更是一种成长，所以打开门，走出去，把曾经那个活力四射的你找回来。大声对自己说我其实没有那么儒弱，没有他也可过很好，甚至比以前更好。

充分宣泄分手后内心的苦闷、痛苦和失落

失恋，每个人都会很痛苦，这时该怎么办呢?用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和失落。例如：你可以找个合适场所大声痛痛快快的哭一场、或找个陌生人或值得信任的人倾诉内心的伤痛，也可以打电话大声骂那个没有珍惜你的那个他或将把他狠狠大骂一顿录音寄给他，然后彻底拉黑他等等，让失恋过后的痛苦情绪尽情的宣泄出来。

转移视线，分散注意力，抵消失恋的痛苦

失恋后，人的思想会被集中，大脑思维会被禁锢，痛苦有时会被自己无限的放大。认为自己一无所有， 这时越想越乱，越想越多，此时何不约三五个朋友一起来一场畅快淋漓的动动，也可以狠狠shoping一番，还可以来一顿自己期望已久的美食，再也不用顾忌那个他的态度，不用考虑是否他的想法。

投入工作和学习中，提升自己，加快成长和步伐

失恋不等于失去一切，生活中不仅仅只有爱情，感情只是生活中润滑剂，人生中一段美丽的风景线。暂时的失去爱情，你还是你，你还有朋友、亲人、事业和未来。如果仅是一个分手就彻底萎靡不振，导致事业心和向上自信心也丧失，你将彻底的沦为失败者。所以抬起头，全身心的扑向工作，当事业成功，自信心满满时，爱情可能就在不远的地方等着你。

分手了何不曾机给自己放放假，丰富自己，放松自己，放飞自我

不用再受到他的牵绊，不用再望眼欲穿的等待着他的规划和回复，何不来一场说走就走的旅程。走进大自然将自己彻底的放飞，你可以走走停停，随心所欲，听听音乐，读读卡，看看风景。这时静下心来想想，其实没有他你也可以很快乐。

冷静过后，适时找出失恋的原因和问题所在

当内心渐渐平和下来，我们就需要对自己的恋爱经历做总结了。分手肯定不可能无缘无故，总有客观原因存在。如果是自身原因不要过于自卑和自责，如果是另一方的问题也不要去指责和深究。只要自己用心爱了，不言后悔，当给自己成长上一课，也许还有更好他在等着你的到来。

不放弃爱情的向往和追求，勇于寻找自己的真爱

失恋也许是让你去寻找真正属于自己的真爱，爱情路上跌倒并不可怕。打开心门，等待另一个真正值得你爱的人来叩响爱情之门，总会有份真爱在等着你、属于你，也许那一天你就将成为全世界最幸福的人。

总结：失恋的痛苦很多都是自己强加给自己的，是自己想的太多，太在乎那些不属于自己的东西。分手其实没必要学着像电视剧那样，把自己搞的凄凄惨惨，让自己狼狈不堪，好像失去爱情，整个世界都崩塌了一样，整个天空充满乌云与悲伤。我们应该相信真爱就在我们的周围，他正等着你来开启，就像《失恋33天》里的黄小仙，失恋让她发现原来有个他一直陪伴她左右。