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早死男人的特征(身上有这4个特征的男人)

日期:2021-06-18 15:09:25作者:奇妙的本草图片:未知人气:+

作为一个家庭的顶梁柱,主导家庭的责任大多时候是在男性身上,因此男人们往往承受着更繁重的压力。

男性在步入中年后,面临的不仅仅是事业、家庭的双重考验,还要经得住身体的考验——男人健康,因此男性的寿命本身就要短于女性。

43岁的老陈经营着自家开的小餐馆,他最近就是遇上了一些烦心事,身体一向健康的他开始频繁出现腰腿和肩膀肩部酸痛的症状而且头发一梳就掉一大把,脾气也经常控制不住,对家人呼来喝去的,经常与妻子因为一点鸡毛蒜皮的小事而吵翻天,这就是男人健康遭遇的中年危机。

对男人自身来说,自己的健康才是支撑一切正常运转的基础和前提。有时候看似小事一桩的问题,碰上了男人健康状态差的时候,也容易对身体造成健康威胁。

男性的寿命普遍比女性寿命短?真的假的?

尽管很多男性不愿意听到真实的答案,但事实确实如此,男性的寿命普遍都比女性短。之所以有这种现象,主要是三个原因引起:

情绪因素影响:相比于女性而言,男性更不擅长将负面情绪宣泄出去,选择默默承受并消化不良情绪,是多数男性的“通病”,殊不知,这样做会给健康带来影响。现代医学表明,不良情绪会降低免疫力,增加高血压、冠心病、癌症等疾病的风险,因此,常常出现不良情绪的人更容易生病。

体能消耗因素:由于男性比女性拥有更强壮的身体,在体能上也更有优势,因而体力活动和高危工作更多的是由男性承担,而这些事情会消耗更多的体能,从而影响到寿命长短。

男性没有月经期:对于女性来说,月经期的表现可以让其间接地监控自己的健康状况,若是发现疾病,能够及时治疗,但男性却没有月经期一说,因而也错过发现疾病信号的重要机会。

相比较而言,有一些男人寿命更短。

4类比较短命的男人

暴躁易怒的男人:由于生气的时候,血管壁收缩,会导致血压升高,从而加大心脏的磨损,给健康带来威胁。有研究表明,脾气暴躁的人更容易患心肌梗塞、脑中风等疾病,因此,暴躁易怒的男人寿命更短。

钻牛角尖的男人:有些男人遇到大事小事都爱钻牛角尖,不找到自己想要的答案绝不放弃,尽管坚持不放弃是一种好品格,但如果芝麻绿豆点大的事情也总是钻牛角尖,反倒会给自己增加负担,加速衰老,从而影响寿命。

多疑善妒的男人:这种男人性格怪异,从来不轻易相信别人,总是疑神疑鬼,严重的人甚至还有被害妄想症,时间一长,容易影响到身体健康,增加糖尿病、心脏病等疾病的发病率,寿命自然也更短。

不懂释放压力的男人:有一类男人在外人看来,他们是非常能忍的人,不管遇到多大的事情,都不会将不良情绪发作出来。但其实,他们表面上的风平浪静不代表内心也一样,他们将所有消极情绪埋在心里,反而更容易出现动脉疾病,生活质量也更差。

对于男性而言,进入中年后,同样会出现“健康危机”。

男性的中年健康危机

三高问题:美国心脏病研究委员会表示,每年至少有100万新增的心脏病患者,其中有不少40岁以上的男人因为心脏病而去世。进入中年的男性,由于饮食不规律、缺乏运动等因素,容易被高血压、高血脂和高血糖盯上,出现三高问题。

脱发:由于遗传因素,或是疾病影响,进入中年的男性容易出现脱发困扰,不仅发际线往后移,还会出现“地中海”的症状。专家表示,男性脱发应当作疾病来治疗,找对原因,对症下药,并及时治疗。

失眠:大约有三分之一的中年男性曾出现失眠困扰,要么难以入睡,要么凌晨三四点醒,之后就再也睡不着。中年男性往往承担着沉重的压力,这些压力来自工作、家庭和社会,再加上男性不善倾诉,压力一大,睡眠质量也就随之下降。

肥胖:啤酒肚是“油腻大叔”的标志,但不可避免的,大多数中年男性都会出现啤酒肚。一方面,男性进入中年之后新陈代谢变缓,另一方面,不健康的饮食和缺乏运动,都是啤酒肚出现的原因所在。

关节老化:男性到了中年,容易出现缺钙的问题,再加上工作时需要在电脑前一坐就是几个小时,长期下去,容易引起关节老化,出现关节痛、腰痛等问题。

那么,中年男性的健康状况有什么评判标准呢?

若年过50,没有3种病找上门,证明是长寿之人

糖尿病:中年男性得糖尿病的概率非常高,这种疾病会影响肾脏功能,导致肾病出现,此外,糖尿病患者血糖升高,会导致周围血管病变,从而引起局部组织损伤。最严重的是,糖尿病患者出现心血管疾病的概率也更高。因此,中年男性若没有糖尿病,说明健康状况更理想。

癌症:男性得癌症的概率远大于女性,像是常见的肝癌、肺癌、胃癌等,男性都更容易中招,这也导致男性寿命比女性寿命更短。最重要的是,男性常常更容易忽略身体不适的信号,容易错过癌症的最佳治疗时机,再加上心理负担太重,经济能力不理想等因素,寿命将大大缩短。

肾病:很多男性经常喝酒抽烟,殊不知,这两种习惯给肾脏健康带来极大威胁。由于肾脏是主要的排毒器官,当它的功能受到损伤之后,容易出现尿频尿急等现象,继而出现严重肾病。所以,年过50的男性,肾脏如果还很健康,说明将更加长寿。

做好几件事,“宝刀不老”

各位男士想在中年“宝刀不老”,保持一定的“能力”,以下这些事就得坚持做好,别气馁。

戒烟戒酒,吃健康的食品:要想身体健康,一定要远离烟酒,呵护好肝脏。尽管中年男性应酬多,但为了健康着想,尽可能地少碰烟酒,在饭桌上,还应多吃健康的食品,比如蔬菜、水果等。

注重饮食和作息的规律:中年男性由于工作压力大,常常三餐不定,熬夜加班也是常事,但是饮食和作息的不规律,更容易让中年男性“累垮”。要想依旧“宝刀未老”,重视饮食和作息规律非常关键。

坚持运动:运动是保持“宝刀未老”的不二法则,它能让男性远离啤酒肚,保持年轻态。在保持饮食和作息规律的前提下,每天还应抽时间进行运动,散步、打球、游泳、骑车等项目均可。

小病小痛不要拖:很多大病都是被拖出来的,而男性总是觉得自己身体强壮,有点小病小痛都不重视,不去看医生,也不吃药,这容易让小病小痛慢慢恶化,最终变成大病,危及健康。

懂得释放压力:经常被消极情绪“侵占”的男性,寿命更短,因此,遇到不顺心的事情,可以找人倾诉,或者通过运动、娱乐等方式来释放压力。

尽管男性寿命比女性更短,但如果平时重视身体健康情况,保护好身体,也能拥有健康的体魄。

参考资料:

[1] 《为什么男性的寿命平均比女性短5-10年?》.健康问诊.2019-02-14

[2] 男人为何比女人寿命短[J].知识文库,2015

[3] 《男人健康有个 “加减乘除”法》.健康时报. 2019-02-12

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