孕期胃酸烧心怎么办（孕妇反酸烧心是胎儿长头发）

小李怀孕后总是感觉胃酸、烧心、恶心、呕吐，饭量大不如前，精神状态也非常差，她听老人说“这是胎儿在长头发”。她有点半信半疑，胎儿长头发和胃有什么关系呢？

胎儿在子宫里，还有羊水保护着，和胃还是有一定距离的，怎么会引起胃部不适呢？我们在闲聊的时候，不禁谈起这个话题，大家都忍不住大笑起来。那么胃酸、烧心和胎儿长头发到底有关系吗？我们一起来分析一下。

孕妇胃酸、烧心是胎儿在长头发吗？

这个说法显然是不科学的，不只一个妈妈听到过类似的说法，认为“胎儿长头发的时候，孕妇会反酸”，“孕妇烧心是胎儿在长头发”。

实际上胎儿长头发是持续的过程，而胃酸烧心是阶段性的过程，并不是同步的。

胎儿大约在15周的时候长头发，眉毛也会长出来，这时候实际上是没有任何感觉的。15周时，绒毛膜促性腺激素已经下降，大部分孕妈妈的早孕反应已经结束，反酸、烧心的感觉不再强烈，所以处于一种比较舒服的状态。

15周时，孕妈妈的胃口反而比较好，随着胎儿营养需求的增加、以及自己身体耗能的增加，饭量也比以前大，但是，恶心呕吐、反酸、烧心的感觉却突然消失得无影无踪。

什么时间会反酸、烧心

反酸、烧心有两个阶段，一个是孕早期，一个是孕晚期。

孕早期，由于绒毛膜促性腺激素水平升高，胃酸分泌量减少，消化酶活性降低，孕妈妈的食欲和消化功能都会大大下降，食物在胃肠内停留时间过长，导致发酵反酸。因此，孕妈妈吃饭后有烧心、反酸、恶心、呕吐的感觉。

孕晚期，由于子宫增大，推挤着胃上移，胃部变小，胃酸被“推”回食道，导致胃部反酸，有灼烧的感觉。孕早期和孕晚期，反酸的感觉很相似，但是作用机理是完全不同的。

反酸、烧心的机理和长头发没有任何关系，所以，又进一步说明“反酸、烧心和胎儿长头发有关”这个说法是不科学的。

反酸、烧心应该注意的

饮食一定清淡，多吃些容易消化的蔬菜水果，少吃油腻食物、油炸食物、烧烤的偏硬的不易消化的食物。

少量多餐，每次少吃一点，吃个7分8分饱足矣。一日3餐改成1日4餐或者5餐，这样可以减轻胃肠的负担，使胃酸在胃肠内的停留时间变短。

吃饭时细嚼慢咽，这样有利于胃肠将食物消化完全，减少食物发酵、生酸的机会。

睡觉时多垫一个枕头，让胃部变高，防止胃酸返流。

吃饭后不要立即躺下，适当的活动一下。俗话说得好“饭后百步走，活到99！”孕期，同样适用。当食物消化得差不多的时候再睡觉（一般2小时后），有助于睡眠，也会减少反酸的情况。

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新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。