都是我不好（一切都是我的不好）

低自尊的表现

你是否有过这样的经验？不敢与人发生冲突，不敢去尝试新的挑战？你的生活被限定在自己的安全领域，却依旧惶惶不可终日。稍微的风吹草动在你内心都会掀起狂风巨浪，而自尊则在内心被巨浪反复拍打：一切都是我的不好。

低自尊的你，害怕与人交往，恐慌让别人了解真实的自己。只因在心底，你认为自己毫无价值。 所以你逃避、贬低自己或攻击他人，以减少与他人的接触以减少这种痛苦产生的机会。但，你要付出的代价是惨淡的人际关系更低的自我价值。当你都不爱自己的时候，如何能盼来别人喜欢你？

如何更爱自己？

如何更爱自己？我们有很多方法，但其中最首要的是停止评判。别人怎么看你？往往来自你的世界观自动投影：他不喜欢我、他感觉我很糟糕、我不应该这么做...。低自尊的人往往喜欢评判：常常用好与坏、对与错来评价自己与他人。但合理的评价是：一件事情发生时，带给你的感觉是好还是坏？例如：天气炎热，对卖奶茶的人感觉是好，对卖棉被的人感觉是坏。古语有云：子非鱼焉知鱼之乐？同样是告诫人们，不要轻易评判任何事情，更不要简单地给事情打上好与坏的标签。那么，我们需要学习什么样的世界观？柏拉图曾提出：人们总是选择最高善。最高善简单来讲：你所做的一切决定，都是当时的你所能做到的最好选择。既然一切都是当时最好的选择，所以没有人会受到指责。你也一样。

一切都好

一切都是我的不好？不，只有最高善，没有好与坏。不用替别人否定自己，因为你所做的一切，在当时的一瞬都是最好的选择，它无可指责，更无需后悔。一切都好。

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